分享自創瘦身操4招見效　網民搶當「黃曉明女孩」

（上海1日訊）近年來，劉畊宏把事業重心轉往中國，去年底全家移居上海，當地從3月底開始封城，他則因為在抖音開直播教健身一炮而紅，不僅有超過1億人次觀看，他的抖音帳號更有逾5700萬的粉絲追蹤。許多人跟隨直播一起鍛鍊，湧現大批「劉畊宏男孩和女孩」，不過也有不少人因為身體不堪負荷，跳到送急診。

近日，黃曉明也跟上這股健身熱潮，傳授超簡單4個居家運動動作，就算大口吃晚餐也不怕胖，讓不少網民紛紛轉當「黃曉明女孩」。

劉畊宏與妻子憑藉健身直播爆紅。

事實上，黃曉明曾多次公開透露自己是易胖體質，最近網上燒起居家運動的熱潮，他也在微博分享了一段影片，透露自己先前曾嘗試過一個月早餐吃飽，晚餐不吃的方法。結果一個月下來，減肥不但失敗，反而增胖了5公斤，於是他試著改變飲食跟運動方式，改成每天早上起來空腹時運動，沒想到效果十分顯著。

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隨後，他開始教授「4個動作搞定居家健身」，親自示範了4個動作，包括原地小碎步、開合跳、跨下擊掌以及開合跳蹲，各做40秒。黃曉明表示，這套減脂運動簡單、有效，而且也不會太辛苦，每天早上起來做一組，在空腹時運動，儘量拖長空腹的時間，晚上可以放心跟朋友大吃美食，他嘗試改成這樣的模式之後，成功瘦了下來。

影片一出，大批粉絲都湧入底下留言搶當「黃曉明女孩」，還有不少人敲碗：「曉明哥開直播運動」、「我們跟你一起練」、「你確實瘦了所以我聽你的」、「我也要跟著曉明哥做運動」、「曉明女孩已就位」等。

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