韓國女團BLACKPINK Jisoo 金智秀單飛出道！牛奶肌、逆天長腿

Jisoo高中時曾加入話劇社，有著一個演員夢，不過後來以女團BLACKPINK出道後就未有太多機會讓她發揮所長盡情演戲。終於等到了韓劇《雪降花》邀請擔任女主角後，愛吃又有點嬰兒肥的Jisoo特別進行了身材管理。

1 跳舞 瑜伽

身為女團成員，Jisoo幾乎每天都有練舞，每次練習最少2小時起跳。遇上回歸前，更試過大半天都在跳舞。跳舞算是有氧運動，長時間練舞也能很好的燃脂和消耗熱量。

另外，Jisoo也會和團員Jennie一起去上空中瑜珈的課，伸展肌肉和雕塑身體線條。

2 面膜

韓國氣候偏干，尤其入冬後濕度極低，所以Jisoo特別注重保濕。 Jisoo喜歡敷面膜，因為可以讓肌膚迅速地補充水分，恢復光澤澎潤肌。而且對經常上妝的她來說，妝容會更加貼服。這位「面膜狂人」的最高紀錄是一天敷三次面膜！

3 少量多餐 水果減肥法

Jisoo身高162，體重只有43公斤。除了日常運動之外，Jisoo也從飲食習慣著手。Jisoo平時會以「少量多餐」的模式控制飲食。吃的時候，每種食物都只吃一小口或一點點，降低熱量的吸收。除此之外，因為特別喜歡吃水果，早餐也會吃一顆蘋果，而晚餐則多吃莓果類、蘋果或是任何手邊擁有的水果，補充維他命讓氣色更好。

愛美的美女們可以根據自己的實際情況做個參考哦！