原標題：閨蜜晚餐就吃「它」，一個月沒見，腰圍瘦到2尺，穿啥都美！

閨蜜晚餐就吃「它」，一個月沒見，腰圍瘦到2尺，穿啥都美！前段時間逛街和聚餐都受到了限制，所以小編和閨蜜也很久沒聚會了，只是沒事食品聊聊天，最近很多地方恢復營業了，憋了許久的我們也開始逛街啦，一見面，真是讓我驚呆了，閨蜜整個瘦了一圈，身材棒極了，真讓人羨慕。於是我就問她別人宅在家都發胖，你怎麼還瘦了，閨蜜說無意間發現了一個減肥神器，它就是紫薯，不僅可以當點心、炒菜還可以當主食，最近她晚飯都在吃紫薯春卷，腰上的贅肉很快就沒了，您要不要也試試看？

紫薯春卷

By 草海(來自騰訊.)

配料：

紫薯 1個、麵粉 150克、紅腸 1根、萵筍 1根、香菇 3朵、紅蘿蔔 1根、香菜 5根、蚝油 1勺、醬油 1勺、麻油 1勺、花椒麵 1勺、雞精 1點

烹飪步驟：

1.揉好的麵糰切節

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2.擀成皮刷一層油

3.每張都刷一層油4張重疊一層

4.擀開

5.上鍋蒸6分鐘

6.撕開

7.把食材都切好

8.鍋中油熱放入食材炒熟

9.然後開始包春卷

10.取張春卷皮加餡料捲起即可

11.裝盤

烹飪小貼士：

紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯的選購技巧1、不要要挑圓滾滾的，要長條形的，優先挑選紡錘形狀的紫薯味道要好一些。2、表面看起來要光滑，外皮有黑斑的不要，做熟了有怪味。爛紫薯有毒不要挑。3、聞起來沒有霉味的，發霉的紫薯含酮毒素，不可食用。4、不要買表皮呈黑色或褐色斑點的紫薯。5、發芽紫薯雖不似馬鈴薯有毒，但口感較差，儘量不要挑選。

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