原標題：從小就愛吃奶奶做的這個美食，美味有營養，現在長到了一米八

世界上最治癒的東西，第一是美食，第二才是文字。哈嘍，大家好，今天又來給大家更新美食菜譜啦！

隨著生活水平的提高，新一代的平均身高都在明顯上漲。現在很多小學生的個頭都達到了1米65以上的身高，我家兒子現在也有1米8的身高。我和他爸爸的身高都不高，最開始我們還為孩子的身高有那麼一絲擔憂，現在完全是可以把心放肚子裡面。在孩子生長發育時期我們要給孩子注意飲食的搭配，營養的攝取和合理的鍛鍊。我們生活中紫薯可是好寶貝，被稱為「天然增高劑」，補鈣效果勝過牛奶，雞蛋，孩子常吃個子蹭蹭長，跟著哈妹一起看看美味的紫色烹飪步驟吧！

紫薯松糕用料 紫薯3個粘米粉90克糯米粉35克牛奶適量糖4勺。

蒸暮蒸熟，準備好粘米粉，糯米粉，糖，純牛奶

將蒸熟的紫薯各分兩份，都各加牛奶，糖

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兩份各攪拌成泥狀

用一份紫薯放進粘米粉糯米粉里

帶上手套，手抓粉搓散，讓紫薯泥與粉混合成乾粉，一直搓到用手捏成團放進碗里不散，這樣的濕度就可以

過篩是最關鍵的，倒入麵粉用手輕輕按壓，幫助過篩，需要耐心

鍋底刷少許油

鋪一半過篩好紫薯粉，輕輕剷平，不能按壓，不然蒸出來不夠鬆軟

紫薯泥先用手弄平再放入，用勺子輕輕調整，不能按壓

再把剩下的紫薯粉全部鋪好，輕輕的抹平，不能按壓，放進鍋里保鮮膜蓋上，大火轉中火蒸30分鐘

拖膜出鍋，紫薯松糕。

鬆軟可口

今天的分享就到這裡，天冷記得多加衣，願你勤加鍛鍊，抵禦寒冷，身體健康又逍遙，下期見。

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