八卦
堅持這個原則，再簡單的食物都能做的很美味，吃的舒服！
饅頭，作為主食的一種，不用吃太多，饅頭可以切片略煎，家人分著一起吃，這樣控制主食的攝入量
接下來搭配一款無水焗雞翅，味道比烤的嫩滑，油脂也少些，出鍋撒些烤熟的芝麻，更香
外加一份紅豆薏米熬的粥，配上清炒菜芯，饅頭片，焗雞翅，簡簡單單的日常食材，通過不同的搭配方式和製作方法，一家人吃的舒舒服服，對健康十分有益又有利~你們喜歡這樣簡單又舒服的飯菜嗎？
吃飯這件事，真的馬虎不得，短時間內可能覺察不到它的影響，時間長了之後，你會發現身體體質的變化，導致這些變化的原因中，飲食會有直接的影響，你可以自己關注一下~
關於我：
我是海燕的廚房，國家高級營養師，美食博主，專注好吃不胖 研發，製作和分享~你希望吃點啥，學點啥？可以關注我的微公號：海燕的廚房，或者微博搜索：海燕的廚房，大量的私房美食和營養科普和你分享~
關注我：海燕的廚房（微公號，微博）學更多，懂更多，吃更好！
視頻美食和Vlog請移步西瓜視頻和微博，搜索海燕的廚房即可觀看廚藝教程，謝謝閱讀~
對於食物多樣化這一條飲食原則，你們是怎麼想的呢？願意一起分享嗎？歡迎在評論區交流~
責任編輯：
文章來源：搜狐
