第2波感染來襲，提醒中老年，多吃3種「高葉酸菜」，精神足好過年

2023-01-21 22:55 昀澤 8315

2、取一個鍋放入少許的食用油，先把五花肉片放入炒出油脂，再放入蔥姜煸炒出香味，把芹菜段倒入大火翻炒，再放入1勺味極鮮、適量的鹽、味精調味，開大火不停的翻炒，炒至芹菜斷生盛出來，清脆好吃的芹菜炒肉就做好了！

三、推薦食譜：油菜素餡餃子。

1、買回來的油菜掰成小朵，再放入清水內把它清洗乾淨，然後放入開水中滾燙1分鐘，把油麥菜燙熟，切記滾燙的時間不要過長，否則影響它的口感，然後把燙熟的油菜攥干水分後剁碎，裡面在放入胡蘿蔔碎、雞蛋，加入蚝油、香油、鹽、十三香調味即可。

2、把適量的菜餡放入餃子皮內，包成每個漂亮的餃子。煮鍋加入適量的冷水，水煮沸後把所有的餃子倒入鍋內，素餡餃子煮2個開就可以，每次水開淋入少許的冷水，煮熟後的餃子撈入盤內食用。

二次感染來襲，家中有中老年人的多吃這3種「高葉酸菜」，快速恢復，開開心心過大年！今天的分享就到這裡，如果我的分享對您有幫助，記得點贊、收藏、關注哦，今天的分享就到這裡，感謝您的閱讀和支持，我們明天見，拜拜！

文章來源：網易娛樂

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