經歷了那麼多的孕媽生產，有些孕媽進產房很從容，生產的過程很順利，整個人也會輕鬆很多。而很多孕媽進產房的時候就緊張兮兮的，生產的過程中大喊大叫，不僅給醫護人員增加了難度，自己也多花費了很多力氣，白白受了很多罪。孕媽生產的時候是否輕鬆，能否少受罪是全憑醫生的技術嗎？不是的，和孕媽本身有很大的關係。

進入產房的時候，這幾件基本的事準備好，生產的時候有大幫助，孕媽們可都要學著點。

做好心理準備

雖說生活中，有時因為時間緊迫，臨陣磨槍這種方法也很講的通。但是孕媽不建議這樣，孕媽平時可以多學習一些孕產知識，向身邊的過來人多了解一些生產的經驗和需要準備的東西，做到心中有數。這樣進產房的時候，心中很敞亮，對於一些未知的事情都有了了解，整個人都會很輕鬆的迎接生產。

控制體重

這件事我已經強調很多次了，但是很多孕媽總是不放在心上，為了給胎寶補充營養，一直不停的吃吃吃，不僅自己體重蹭蹭往上漲，胎寶的體重也增長過快。給孕媽產檢的時候，遇到過很多位這樣的孕媽，我們會叮囑孕媽再不控制體重，以後生產會受罪，難度也會增大。

提醒各位孕媽，孕期給胎寶補充營養的的時候一定要控制自己和胎寶的體重，讓胎寶的體重增長控制在合理範圍中，為以後更順利的分娩做好準備。

鍛鍊身體

都知道生產是一場體力的極大消耗，如果生產的時候體力不支，你可能會受很多罪。所以，懷孕期間也不要懶散，要根據自己的身體情況運動起來，不僅要鍛鍊骨盆力量，更要培養自己的韌性，這些都會在生產的時候助你一臂之力。

聽從醫生的指導

要相信，無論任何時刻我們醫護人員都是你最堅強的後盾。從進入醫院的那刻起，你就應該完全信任我們。等到進入產房後，更應該放鬆心情，配合我們，聽從我們的指導，什麼時候吐氣呼吸，時候用力，跟著我們節奏走，你會省不少力氣。

如果你有這些困惑，