前段時間，我一個朋友懷孕28周因情緒過於激動，突然早產了。寶寶出生不到兩斤，身體非常弱，肺部發育不良，直接被送進了保溫箱。據她說，寶寶每天花費一兩千，最多的時候一天花了八千多，住了1個多月差不多花了10萬塊錢。說實話，10萬塊錢，能救回一個孩子不算多。但是，對於剛結婚，沒有多少積蓄的小兩口來說，這些錢差不多是他們全部的家底了。

而且，寶寶生病那一個多月，我朋友天天哭，月子也沒坐好，人好像老了10歲。他老公照顧她跟寶寶兩頭跑，也累得夠嗆，還差點丟了工作。她公婆年紀大了，本來身體就不好，再加上擔心寶寶，也大病了一場。因為寶寶早產，他們這一個家快被拖垮了。

確實，胎兒早產真能拖垮一個家，孕媽不想悲催中招，孕晚期要當心。

注意定期產檢

預防早產，首要的方法就是注意定期產檢，看看胎兒有沒有異常狀況，及時掐斷早產的苗頭。孕媽們千萬不要覺得，只要順利通過孕早期和孕中期產檢就可以了，孕晚期產檢更關鍵。到了28周之後，差不多要2周做一次產檢，36周之後要1周一次產檢。主要就是看看胎兒有無缺氧、臍帶繞頸、羊水多少等情況。這樣才能提前預知風險，儘可能降低胎兒早產的風險，或者對可能發生的早產有充分的準備。

不要吃刺激性食物

孕期飲食也很重要，因為體質不同，有的孕媽吃多了某些食物容易引發宮縮，導致早產。比如：山楂、螃蟹、寒涼、辛辣刺激的食物等等，當然還有飲酒也會刺激孕婦早產。所以，孕媽千萬別任性，不能吃的食物就要忍忍。孕晚期更要注意飲食的搭配，合理飲食。

不要長途奔波和勞累

到了孕晚期，很多孕媽都會適當散步和運動，為的就是能更快順產。不過，孕晚期不能有一些大運動，這樣很容易刺激宮縮，引發早產。比如，孕晚期長途奔波，一路上保持一個坐姿或躺姿，再經歷顛簸，很容易引起不適，進而刺激宮縮，發生早產的風險。另外，孕晚期做一些太過勞累的事，如：提重物、拖地、搬東西碰撞到肚子等，也容易刺激宮縮，導致早產。所以，孕晚期孕媽一定要注意身體，好好休息。

不要久站、久坐和久蹲

另外，孕晚期最忌孕媽長時間保持一個站姿、坐姿、蹲姿，尤其是會抻到肚子或擠壓到肚子的行為，更不能有。因為那樣，容易使腹壓升高，擠壓到子宮，進而刺激宮縮，引發早產。因此，孕媽要時刻注意，不要久站、久坐和久蹲。

孕媽們，這些容易引發早產的情況你注意了嗎？