文丨豆苗媽媽

前幾天和閨蜜聊天的時候說到這樣一件事情，她表示自家孩子每到周末的時候從來不知道早起。最重要的是，當全家人都已經坐在餐桌上準備吃飯的時候，爸爸媽媽還在叫他起床，這時候他還有可能直接對父母大吼大叫。

「我說了不吃飯你們別叫我了行不行？再在這裡吵，我真的都要瘋了。」

每每聽到這樣的話語，自己內心也是非常的生氣，明明晚上睡得那麼早，為什麼早上還是起不來呢？學習難道真的有那麼勞累的嗎？養成一個良好的生活習慣都做不到嗎？

其實看到這樣的情形，我想起自家孩子在家裡面的表現。確實也是一樣，每天不管睡得多麼早，到第2天不上學的時候一定會賴到十點多左右。

有些時候你對他說「早上起來呼吸點新鮮空氣對於身體來說是非常有幫助的」，他也從來沒有考慮到。甚至有一次還因為賴床的問題被爸爸打了一頓，但是之後問題還是沒有解決，不良的習慣還是存在。

01孩子賴床成趨勢，和父母教育關係大

我們上面所說的孩子賴床的問題，相信大部分的父母都曾遇到。每天早上起來之後就是父母和孩子之間的睡眠大戰。

父母總覺得孩子在七點以後不起床就是懶惰，而孩子總覺得起床之後沒有什麼事情為什麼要起來？當這種觀念出現偏差之後。實際上就會激化矛盾。

只是我們作為父母也應該思考：為什麼孩子賴床成為一種趨勢？經過一定的調查，我們可以發現或許和以下幾點有關。

1）孩子沒有時間觀念

在日常生活中不管做什麼事情，有一部分人他們計劃的非常好：早上6點起床，7點吃早餐，8點開始看書。

對於他們來說，每時每刻都非常的重要而賴床是他們不可能出現的一種行為。但是為什麼自家孩子就會有這種情形的出現呢？實際上或許就是時間觀念不強。

2）孩子自律能力不強

還有一部分孩子特別擅長列計劃，他們在晚上睡覺之前一定會知道自己明天早上到底應該做什麼？可是等到第二天早上鬧鐘響了之後隨手一關，繼續呼呼大睡，等到起來都已經中午12點了。

對於那些自律的孩子來說，他們明白自己什麼時候應該做什麼事情，必然不會因為自己所出現的問題而耽擱，當我們孩子表現出來賴床的情形，就應該考慮是他們內心的自律觀念不強。

3）孩子養成熬夜的習慣

現在很多孩子人手一部手機，那麼他們在晚上睡覺之前必然會打遊戲、刷視頻或者進行其他的娛樂活動。很多大人都無法去逃避手機的誘惑，更何況是對於各個事情都比較好奇的孩子？有部分孩子還有可能熬夜，甚至玩到差不多一兩點左右。

試想一下，在這樣的情況之下，孩子第二天能起來嗎？當然不太可能。所以當父母叫他們起床的時候，他們其實是以一種較為煩躁的狀態去應對父母的。

在這個過程之中自然而然也會想到「自己明明昨天晚上熬夜了，身體不舒服，為什麼爸爸媽媽要叫自己起床呢？」當這種話語出現之後，親子矛盾就會更為激化，而對於一些較為叛逆的孩子來說也不願意去改正身上的毛病。

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02在叫孩子起床的時候，父母要避免以下誤區

我們上面也看到了孩子如果真的喜歡賴床其實並不會對他們的身體有任何的幫助，雖然說在睡眠過程之中身體內部會分泌一定的激素，但是這個時間也是有限制的。

而孩子早上賴床就是非常錯誤的行為，作為父母想必也會想辦法去糾正孩子的這種賴床行為。可是我們在教育孩子的過程之中，一定要注意避免一下兩個誤區。如果以這樣的方式行為去叫孩子起床，只會給他們帶來更大的傷害。

叫娃起床避免過分暴躁

記得小的時候最喜歡的就是周末，因為可以睡覺不用過早的去上學。可是在這個過程之中，父母考慮到早上要吃早餐，當你還沒有起床就會直接過去一把去把被子撤掉，冷空氣襲來的感覺會讓人全身打哆嗦，而現在這種緊張的還能記起來。

實際上，長時間如此孩子不能去接受這樣的狀態，身體突然之間感受了冷也會影響了身體健康。媽媽叫孩子起床吃飯是為了他們的健康，但是一把把孩子的被子扯掉也是在危害他們的健康，所以我們應該明白避免過分的暴躁是比較重要的。

還有一些父母為了讓孩子起床，很有可能將自己家裡面的音樂放到最大。這種方式雖然能引起孩子的注意，但實際上對於處於睡眠狀態之下的孩子，聽力也會有一定的傷害，大家儘量不要使用這種殘暴的方式。

嘮叨的父母最可怕

你怎麼還不起床？我已經叫了你十幾次了，再不起床，你就給我滾出去。飯菜已經熱了三遍了，你還不知道起床嗎？說了讓你起床，我再數三聲，321。

剛剛說了你要起來，怎麼我現在過來你還不起來？你是不是皮痒痒了？

現在大部分的父母在叫孩子起床的時候，一定會用上面所說的幾種話語。試想一下，如果你在極度困頓的情況之下，有人在你耳邊說上面的幾句話，你內心的真實想法是怎樣的呢？必然會越來越討厭，孩子也是這樣考慮的。

如果我們以一種較為嘮叨的方式去叫孩子起床，其實只會對她們造成身體上的傷害，畢竟仍屬於深度睡眠，父母的這種嘮叨會引起心裡煩躁。剛起床之後就這是情緒較為激動，並不利於孩子的身體健康發育。

03孩子喜歡賴床，寶媽巧用4招，養個「勤快娃」

孩子賴床並不是一個好事情，作為父母其實應該考慮較為合理的方式去幫助孩子改變這樣的習慣，而我們建議從以下四方面來考慮：

如果孩子較小的話，我們一定要幫助他們養成良好的睡眠習慣。正常情況下，孩子在上學期間每天保證8小時的睡眠是較為重要的。

假設孩子第2天早上6點起床，那麼我們必須讓孩子在10點以前睡覺。當然孩子身體正處於發育，最好還是讓他們在8點左右就上床睡覺。

相信如果孩子能養成這種按時睡覺的習慣，他們必然也不會因為早上起不來而受到父母的訓斥。孩子慢慢長大之後，一定要考慮電子產品使用時間，避免讓他們在晚上大半夜還不睡覺玩手機。

有一部分聰明的寶媽可能從不會去叫孩子起床，而是以另外一種方式去誘惑孩子。比如說每天早上起來做一些較為美味的早餐。當別人都已經開始吃飯，而自家孩子還睡在床上，也會讓他感到十分的尷尬，加之早餐的吸引孩子也會慢慢的起床。

當然這件事情我們就應該交到寶媽的手上去，考慮如何做早餐才能讓孩子有起床的慾望？除此之外，父母可以從健康角度去讓孩子養成良好的睡眠習慣，給孩子解釋晚上不睡覺早上起不來對身體有多大的傷害？相信他們也會有所考慮。

明天早上如果你能6點起床，媽媽給你獎勵一個小禮物。因為明天早上要去遊樂場玩，所以必須8:00收拾好，那麼7點左右一定要起床。今天我們就來實現計劃從明天六點起床開始。

如果孩子確實存在起床較為困難的情形，我們也不應該過度的去強迫他們。就像上面所說的循序漸進，簽訂了一些親子協議讓孩子認識到自己是有能力早上早起。

慢慢的相信孩子也明白自己如果早起能夠得到更多的東西。比如早上起來讀讀書，呼吸呼吸新鮮空氣。不管對於身體還是其他各個方面都有一定的好處，他們也會享受早起的習慣。

現在大部分的父母也是網上衝浪愛好者，在這樣的情況之下晚上玩手機玩到一兩點也是比較常見。試想一下，在這樣的狀態之下第二天早上能夠早起嗎？

當然是不太可能。既然父母都不能起來，又如何指望自己的孩子起床，所以我們想要讓自己的孩子不賴床首先要保證自己早上能夠早起而不是養成不好的習慣。這種所謂的榜樣示範法，也會讓孩子認識到父母對於自己的期待。

父母希望自己的孩子變得更為優秀，而我們也都知道所謂的賴床其實和人本身的自律程度有關。如果孩子長期以一種喜歡賴床的方式去處理問題就會浪費更多的時間。

出現這樣的情況，當然不是父母願意看見的，而我們上面所說的幾種方式，不管是飲食誘惑還是榜樣示範，又或者是簽訂協議其實都有可能幫助孩子改正賴床的習慣。