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二次感染來襲，提醒中老人：堅持做好7+7+7，或能提高免疫助恢復
推薦食譜：【蚝油香菇】
準備食材：干香菇、小蔥、蚝油、白糖
1、先把干香菇清洗乾淨，放入碗中加水浸泡2小時。然後把泡發好的香菇去除根部擠干水分備用。
2、準備大蔥和小蔥，清洗乾淨切段。鍋中加油，油熱後放入大蔥炸香，撈出。接著用底油把香菇煸炒出香味，加白糖翻炒出糖色。
3、碗中倒入蚝油，加水稀釋一下倒入炒好的香菇上，開大火煮至香菇軟糯即可盛出。盛好放在盤子上點綴上白芝麻或者蔥絲點綴就可以享受美食了。
三、7天鞏固期
恢復期過了後，我們還要再來7天的鞏固期。這時候對於上年紀的人來說，就可以多吃一些維生素含量高的，或者營養豐富的肉類來進一步鞏固身體，提高免疫力。
推薦食譜：【黑椒牛肉粒】
準備食材：牛肉、料酒、洋蔥、青紅椒、黑胡椒、調味品
1、先把牛肉切成大小均等的小方塊，然後放入碗中加料酒、生抽、耗油、黑胡椒抓勻腌制半小時，使其入味。
2、把洋蔥、青紅辣椒改刀成菱形備用。鍋中加油，油熱後放入牛肉粒快速翻炒至變色撈出，時間不宜過長，否則口感會老。
3、鍋中底油繼續加熱，倒入洋蔥炒香後再把青紅辣椒放進去，加生抽、糖調味翻炒均勻，再把剛剛煸好的牛肉粒放進去，加黑胡椒炒2分鐘就可以食用了。
文章來源：網易娛樂
