導語：冬天坐月子，要懂得保護這幾個部位，別等月子病找來了再後悔

中國人流行坐月子，這是自古傳下來的老規矩，看似很古板，實際上這麼做很有好處，可避免將來得月子病，年輕媽媽要懂得。

坐月子有講究，不能捂著，也不能涼著，這個度要把握好，現在正處於冬季最冷的時候，馬上就到三九天了，寶媽們要懂得保護這幾個部位，別等月子病找來了再後悔！

家裡沒有暖氣的話可能好點，寶媽自然是時時刻刻想待在被子裡，越暖和越好，而有些人家裡有暖氣的話，冬天待在家裡一點也不冷，通常這種情況下，寶媽最容易大意導致受涼，所以需要多注意一下。

快來看看需要多注意保護哪幾個部位，別弄錯了。

一，腳

到了冬天如果不動的話腳很容易受涼，特別是易寒體質的人更容易變得腳部冰涼，那麼這種情況下就需要著重保護腳部，不要讓腳受涼，一旦腳受涼的話身體很容易出現問題。

坐月子的時候，寶媽要把腳蓋好，如果被窩不暖和可以放一個暖水袋，也可以用溫水泡泡腳，促進血液循環，下床走動的時候要穿襪子穿棉鞋，不要直接接觸地板，只有腳暖和起來，渾身才會暖和，也不容易生病。

二，頭

我們普通人都深有體會，當天氣冷的時候騎車，如果有保護頭部，很容易受涼，打個激靈肯定感冒了，而剛生完寶寶的人頭部受涼的話，不僅會生病感冒，還會得月子病，將來天氣一陰，頭部可能就會痛，所以一定要注意頭部保暖。

坐月子儘量不出門，萬不得已出門的話，一定要坐封閉式乘車工具，還要戴好帽子出門，待在家裡的話，不要把頭伸出窗外。還有洗頭不要太頻繁，洗了之後要快速吹乾保暖，如果家裡開窗通風的時候，要給頭上戴帽子。

如果家裡沒有暖氣室溫很低的話，不建議洗頭洗澡，等出月子了再考慮洗頭洗澡，也要快速弄乾。

三，頸部

頸部也是很容易出問題的一個部位，但很多人都不怎麼注意，只有真正問題出現的時候才來後悔，比如現在很多人愛低頭看手機，經常彎著脖子的話，會出現頸椎病。而剛生完寶寶的寶媽身體很虛弱，如果也經常低頭不知道保護頸部的話，更容易生病。

還有頸部著涼的話，特別容易感冒，將來脖子酸疼。所以坐月子的時候，儘量少看手機，少看電視，少看書，覺得無聊的話，可以選擇聽故事，聽歌，還要多休息，這樣對身體好一些。

這幾個部位都要保護好，別弄錯了。