二次感染來襲，各位中老年人，少吃雞肉，多吃4肉，補蛋白增體質

三、大蝦

大蝦，屬於是老生常談了，眾所周知它的營養價值很高，高蛋白低脂肪，好消化好吸收，和魚肉一樣，都非常推薦吃。

【油炸大蝦】

材料：大蝦、鹽、料酒、麵粉

大蝦清洗乾淨，開背去掉蝦線，加適量的鹽、料酒，抓勻後腌制一下。腌制好後的大蝦，表面拍上麵粉，鍋中放油燒熱後，倒入大蝦小火炸，炸到金黃之後，就可以出鍋啦，最後撒上點辣椒麵、椒鹽等，味道更香。

四、鴿子肉

鴿子，總是很受人歡迎，對於身體虛弱的人來說，是一種極其完美、極其滋補的肉類。拿來煲湯，喝上一碗就可以補充營養，又很鮮美，做成烤乳鴿，焦香酥脆。

【烤乳鴿】

材料：鴿子、蔥姜、八角、花椒、香葉、桂皮、白糖、蜂蜜、生抽

1、鴿子去掉多餘的內臟等，沖洗乾淨後，用廚房紙擦乾水分，加上蔥姜、八角、花椒、香葉、桂皮、白糖、生抽，充分抓勻後，腌制2個小時，中途記得勤翻動。

2、空氣炸鍋內鋪上錫紙，把鴿子放上去，在表面刷一層油，180度烤15分鐘。蜂蜜和清水，1：1混合，攪拌均勻，等鴿子烤好後，在表面刷一層蜂蜜水，上面蓋上一層錫紙，160度烤15分鐘，中途記得打開，再次刷一層蜂蜜水，就搞定啦。