原標題：春末夏初寶寶沒食慾，幾款補鋅開胃輔食推薦給大家

春末夏初天氣一天比一天炎熱，很多寶寶開始出現食欲不振的情況，特別是剛開始添加輔食的寶寶，原本就對第一次吃的食物有所牴觸，加上天然熱，人容易煩躁，影響了胃口，所以容易形成挑食厭食沒食慾的情況，看著寶寶日漸消失的樣子可把媽媽愁壞了。其實寶寶沒食慾除了受氣候溫度的影響，還有可能是缺鋅引起的口味不好，辣麻今天推薦幾款補鋅開胃的寶寶輔食給大家，只要幾塊錢，做成寶寶輔食，寶寶胃口變好了，還幫助鈣的吸收，寶寶好吃得連盤子都舔光。

南瓜蛋羹：南瓜富含豐富的果膠和胡蘿蔔素，可以幫助寶寶眼睛發育，果膠對還在發育的腸胃能起到保護的作用，這也是很多人說南瓜暖胃的原因，就是果膠的作用，最重要的是南瓜還含鋅，鋅是改善寶寶胃口的重要微量元素，用香甜的南瓜做輔食寶寶最愛吃了。做法：成熟的南瓜去皮切成塊，在倒入料理機里加適量的清水攪拌成細膩的南瓜泥，把雞蛋打開攪拌成蛋液，在倒入南瓜泥攪拌均勻，把攪拌好的南瓜雞蛋液倒入到碗里，冷水下鍋大火蒸15分鐘關火，放5分鐘等溫度下降一點在端出來就可以喂寶寶吃了，細膩香甜的口感很招小寶寶的喜愛。

紅薯銀耳露：紅薯和南瓜一樣有胡蘿蔔素還有碳水化物，可以當主食來食用，我今天加入含維生素D的銀耳一起做成銀耳露，維生素D可以幫助寶寶身體鈣的吸收，銀耳還含有各種胺基酸蛋白質，潤腸通便口感很好。做法：紅薯去皮切塊，銀耳干提前泡1個小時的水，泡發後沖洗乾淨，掰成一片片，然後把紅薯塊銀耳倒進料理機里加少量清水攪拌成泥糊狀，需要攪拌得細膩一點最好沒有顆粒，然後把紅薯銀耳泥倒進鍋里煮20分鐘，中間要不斷的攪拌，防止粘鍋底，等紅薯銀耳泥看上去比較粘稠就可以倒出來喂寶寶吃了。

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淮山藍莓泥：淮山是辣麻很喜歡做的一道輔食，它能健脾養胃，搭配保護眼睛的藍莓，酸甜可口補充維生素C和礦物質，很適合食欲不振的寶寶。做法：淮山去皮洗乾淨，然後放蒸鍋蒸爛，取出來冷卻備用。藍莓用鹽水泡一下去掉農藥成分，用碾壓器壓成藍莓泥，在去掉上面的皮，儘量細膩，把冷卻的淮山壓成泥在倒入適量的溫開水依次倒入藍莓泥攪拌成泥糊狀就可以喂寶寶吃了。酸酸甜甜軟糯口感連胃口不好的寶寶都能舔光碟子。

辣麻覺得寶寶胃口不好的原因有很多，除了我上面說的天氣和缺鋅之外，還可能是心情就餐環境的影響，媽媽們要多觀察一下寶寶的動態，在輔食方面多花些心思，儘量選擇口感酸甜，補鋅的食物給寶寶吃，在食材上面也要合理搭配。今天這幾款輔食很適合6-12個月的寶寶食用，做法簡單口感細膩味道微甜，專注食欲不振挑食寶寶。

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