原標題：實力派女演員王智，雙腿纖細緊緻超搶眼，生活習慣健康且自律

小練老師有話說：有的女生不僅長得非常漂亮，還非常努力，這就非常難得。演員王智就是這樣，《夏洛特煩惱》中的她是美麗的國民初戀秋雅，以青春靚麗的模樣，給觀眾留下了深刻的印象。而現在的她，依然明媚動人，就連回眸一笑也讓人令人心動。並且她積極向上，正能量滿滿，還有非常深厚的武術和舞蹈功底，因此，她從來沒有忽視對身材的管理，經常進行健身運動。

王智的日常，除了拍戲就是運動，說她是一位運動達人都一點不為過。王智7歲就開始拜師學武，可以說是刀槍棍棒樣樣精通，這樣的王智就算現在也沒有忘記練習基本功。王智在運動中非常注重對自己力量感的訓練。照片中正在健身的王智看上去非常健美，依稀可見的馬甲線太讓人羨慕了。

王智還有過六年的舞蹈學習經驗，因此她的身材不僅富有力量美，也具有十足的柔韌美。王智平時非常喜歡練習瑜伽，照片中正在練習瑜伽的王智是不是看上去非常的迷人，大長腿簡直太優秀了。

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王智的長相非常大氣優雅，一直以來，她以自己的專業和自信，出演了許多讓人印象深刻的角色，她自己對於人生的態度也深深感染著熟悉她的每個人。照片中的王智，身穿白色上衣黑色高腰褲，頭戴一頂白色棒球棒，看上去青春活潑，她露出大大的微笑，滿滿的正能量。

像王智一樣愛運動的女星非常多，但像她一樣自律，風雨無阻地運動的卻不多見，熱愛生活的王智，讓運動成為自己生活中的習慣，並因此越來越自信，真的太優秀了。下面我們也來一起練習瑜伽吧。

動作一

這個動作難度不大，長期練習能夠增加我們身體的平衡能力，建議剛開始練習時可以選擇靠牆練習，熟練後再獨立練習。

動作要點：上體保持正直，站立在地面上。左腿慢慢抬起，伸直向上，手臂伸直，伸出左手握住左腳腳掌。

動作二

這個動作難度很大哦，它對身體柔韌度的要求很大，在練習時，最好不要太著急，慢慢達到標準動作。

動作要點：雙手分開約一米，雙臂伸直，手掌撐地。雙腿屈膝環繞雙臂，雙腳腳尖向前點地，頭部慢慢向下。

動作三

這個動作也具有一定難度哦，對身體的平衡能力和手臂的力量感都有要求，剛開始練習的時候可以選擇靠牆練習，並保證旁邊有人輔助。

動作要點：雙臂伸直，雙手手掌撐地，腿部慢慢抬離地面，使雙腿與身體在一條直線上，身體與地面垂直，雙腳在空中交握。

動作四

這個動作能很好地鍛鍊全身的肌肉群，使身體的各個部位都能得到拉伸，而且不會有太大的危險性，適合經常練習哦。

動作要點：坐在墊面上，左腿伸直向前，右腿伸直向後，身體呈一字馬姿態。雙臂向上伸直張開，腰部儘量向後仰。

自信樂觀的正能量女神王智讓我們看到運動的美好，相信愛運動的你，也一定會堅持下去，我們一起努力吧。

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