40歲深田恭子狀態也太好了，皮膚細膩，身材火辣，憑顏值美出圈

在過去一段時間，因為自己又是易胖體質，曾經的體重巔峰達到70KG，讓她備受輿論的壓力。而從小就非常喜歡游泳的深田恭子，深知運動是控制體重最有效的方法之一，它不僅可以夠塑造好看的體型與線條，還可以讓肌膚保持光滑飽滿的狀態。加上水上運動的強度與動作，讓她在划水衝浪的時候，加大了消耗卡路里的熱量，塑造凹凸有致的好身材，活力可愛，狀態感滿滿。

瘦身成功，人氣直線上升，憑顏值連續8年蟬聯：「男性最想出g的女星！」不愧是日本宅男們心中的女神，顏值和狀態都依然在線，就連與她合作過的男演員松本潤對她的容貌更是讚不絕口，並直言希望能有更多機會合作「親密的戲份」。

飲食規律，營養均衡

優秀的體態不能光靠運動，正所謂俗話說的：「管住嘴，邁開腿」。成功的自律，離不開日常堅持的飲食和習慣，正如我們平常所說的：

「好皮膚不僅靠護膚品和日常護理來實現，科學合理的飲食，才是獲得真正健康美麗肌膚至關重要的方式。」

據悉，無論工作多忙多累，深田恭子透露自己都會堅持製作料理，搭配營養均衡的食物，少油少鹽，很少外出就餐食用不健康的餐點，並且對食材也比較講究。

• 早上起床後，餐前20分鐘先喝一杯溫水，稍作休息再吃早餐。
• 午餐會為自己準備「多穀物」烹煮而成的飯糰，她覺得這樣有助於消化，並堅持每天都是如此。
• 戒酒、戒宵夜以及戒斷易發胖的食物。

難怪在去年拍攝的2023年主題掛曆「深田恭子×犬」中的狀態依舊顯得很年輕的樣子，整體狀態看上去身形挺拔有精神，精緻細膩，絲毫不像近41歲的人，狀態感保養得相當不錯。

防曬是關鍵

然而，作為女明星，想要一直擁有高顏值、好肌膚的話，依然離不開防曬的工作，就像曾經被日本美容雜誌《VOCE》評選出「最美容顏」的深田恭子，在採訪時就曾透露過她保養關鍵在於防曬。

別以為她經常水上衝浪曬出一身古銅肌膚，實際上她在平時非常注重防曬的工作。比如她在工作的時候濃妝艷抹，但在私底下她不化妝，素顏讓肌膚得到充分的休息，絕對少不了防曬方面的保護，即使素顏出門，她都會做足防曬工作，謹防皮膚在太陽紫外之下曬傷。

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