01
多喝溫水（一天大概3~5升）
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02
少吃鹹的食物
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03
儘量少吃飯
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04
想要多吃飯的話就儘量多動
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05
午飯一定要吃蛋白質和蔬菜
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06
每天做10分鐘的運動
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07
攝入乳酸菌
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09
每天最多吃一次甜點
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09
夜宵絕對要禁止
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10
食譜和運動計劃在每周日晚上就做好
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快點跟著Jinny小姐姐做起來，把春節假期攢出來的肉肉全部減掉！
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