減重100斤！這個韓國神級網紅是怎麼做到的

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多喝溫水（一天大概3~5升）

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少吃鹹的食物

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儘量少吃飯

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想要多吃飯的話就儘量多動

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午飯一定要吃蛋白質和蔬菜

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每天做10分鐘的運動

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攝入乳酸菌

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每天最多吃一次甜點

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09

夜宵絕對要禁止

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10

食譜和運動計劃在每周日晚上就做好

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快點跟著Jinny小姐姐做起來，把春節假期攢出來的肉肉全部減掉！