頭頂越洗越禿？做好這三步，洗完不掉發，碎發還能滿頭炸！

3. 補充營養

頭髮缺少營養也容易引起出油、掉發，所以平時要吃些對頭髮好的，像富含維生素、蛋白質的食物都可以，比如新鮮的蔬菜水果、魚肉蛋之類的。給頭髮補夠了所需營養，可以更好的穩固髮根！

如果有時間的話還可以給自己熬養發粥喝，一周喝上個三四次就行，這樣堅持下來，髮絲就能變得又黑又亮。（具體的教程網上都有，大家可以根據自己的飲食習慣選擇適合自己的！）

【生活小tips】

晚上給自己定個十一點之前睡覺的鬧鐘，不要熬夜！！！

千萬要戒掉甜膩辛辣刺激的食物！

平時沒事用按摩爪按摩一下頭皮，放鬆一下頭皮！

今天的分享到這裡就要結束了，以上幾種方法都是我根據親身體驗總結出來的，具體的流程寫的都比較詳細，希望我小小的經驗能夠幫助到更多的人！

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