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張天愛有多瘦，穿深V禮服隱約看到胸骨，直言今天90明天爭取破90
同在北京電影節上，林峰與張天愛同台，張天愛一身白色的深v型禮服美得爆表，而站在張天愛旁邊的林峰卻有些勉強。
林峰看張天愛不太合適，不見張天愛有點心不在焉。 無奈的林峰只能選擇後者，觀眾忍不住笑了起來。
她認為女性的服裝自由，特別是在演藝圈發展的明星，往往是無法企及的。 我希望你能多了解一下是舉辦方要求，品牌方是為了宣傳，還是用自己的想法贏得個人發展。 沈騰之所以不斷展示本領，是為了宣傳手錶。
下面4個普拉提身體拉伸動作，幫助我們在家也能進行練習，喜歡的記得點贊、收藏、轉發哦！動作一：下肢卷腹運動
身體平躺在瑜伽墊上，雙手抓住拉力器手柄，將雙腳放在腳踏上，雙腳彎曲成90°，雙腿向前蹬，重複動作15次每組，這種辦法能夠練習大腿和腰部的肌肉，也比較適合女人瘦腿。（可參閱下圖動作）
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動作二：肩部練習
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手夾緊腋下，抓住手柄上下拉動。許多人經常會垂頭玩手機，導致身體駝背嚴峻。練了一段肩部練習後，改善駝背問題，脖子也變修長了，手臂的也明顯變細了，整個人氣質都變好了。（可參閱下圖動作）
動作三：背部練習
坐在椅子或者沙發上，筆挺背部和脖子，雙手夾緊腋下，雙腳踩住拉力繩，小腿大腿成直角就行。用小臂帶動拉力繩向上拉。這種辦法能夠練習背部和雙臂的肌肉，當然女人也能夠瘦小臂。（可參閱下圖動作）
動作四：歸納練習
這個動作難度很大，可是作用確實很好，一起聯繫到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。
坐在瑜伽墊上，雙腳繃直踩住拉力繩，雙臂夾緊腋下，腰部繃直，屁股著地就好，要懸空。使用腳蹬子的慣性拉動腰部向上運動。然後重複動作。（腹部會有激烈灼燒感，作用很直接）（可參閱下圖動作）
文章來源：網易娛樂
