她曾美過章子怡，三個前男友都是影帝，如今46歲依舊單身！

在娛樂圈這個大染缸里，每天都在發生著令人想像不到的事情，從而成為大家茶餘飯後的談資，而小編將負責為大家帶來娛樂圈更多的猛料，供大家討論!曾黎的男人緣很好，她看上並交往的男朋友，都是演藝圈中的佼佼者，都曾斬獲影帝的殊榮。

她的男朋友分別是陳坤，富大龍，李易祥，他們都和曾黎交往過，但是卻由於種種緣由，都沒能在一同。這三位男明星裡面，最為人熟知的就是陳坤了。陳坤是演藝圈有名的美男子，他的演技更是不用說，他在演藝圈的口碑相當好。

總而言之，是一個圓滿的男人。如此優秀的陳坤，則對曾黎情有獨鍾。兩人戀愛時很甘美，但還是沒能走到一同，但畢竟相愛過，自然也念念不忘。富大龍是演藝圈裡的實力派男演員，演過許多怨聲載道的作品，他和曾黎戀愛時，也被大家所看好，可惜他也沒能和曾黎走到最後，如今的富大龍曾經有妻有兒了，生活也十分幸福。

李易祥由於出演電影盲井而被觀眾們認識，他在裡面的扮演十分不得人心，他還由於他精彩的扮演取得了第2屆曼谷國際電影節最佳男主角，也是實打實的影帝。這麼優秀的一個男人同樣為曾黎傾心，不過兩人仍然沒有緣分到最後。

固然曾黎曾經交往過那麼幾個優秀的男演員，可往常43歲的她照舊獨身一人，小編祝願她早日找到屬於本人的幸福！和這麼多優秀男人交往過的曾黎，至今還是獨身一人。不過以曾黎的條件，追她的人有不少，以後肯定能找個能配得上她的好男人。祝願曾黎早日找到屬於她的幸福。

大家對此有什麼想說的嗎？歡迎評論區留言討論，喜歡小編的文章記得點贊加關注哦，小編會每天為大家帶來更多更好看的猛料！同時也歡迎大家對小編提出意見，小編也一定會積極聽取大家的意見，以便改正，感謝大家的支持！

許多娛樂圈明星推薦了一種普拉提居家練習的辦法，便是使用滑行盤，每天花20分鐘，進行幾組動作，只需要1個月就能到達減肥10-15斤的意圖，並且不反彈，能夠完美堅持好身段！

滑行盤可以放在雙手下，或雙腳下。滑行盤有一面非常光滑，可以在你訓練的地板上輕鬆的進行滑動。所以當你踩在滑行盤上的時候，腳或手就可以輕鬆的在地面滑動。

你為了克服滑行的動力，需要調動所有肌肉群適應這樣的核心和穩定性訓練。這種滑動的訓練表面可以刺激腰腹以及臀部的肌肉，從而增加訓練效果。

滑行盤鍛鍊可以帶來諸多好處，例如提高肌肉力量、肌肉穩定性、肌肉耐力，鍛鍊肢體協調性，令身體移動更靈活。

它小巧輕便，使用方法十分新穎，說不定可以給你的健身歷程填上些有趣的回憶。

下面來看看一些滑行盤的使用方法吧

1、滑墊登山者

第一個動作的名字叫滑墊登山者，我們在做這個動作的時候，首先我們需要保持一個俯身支撐的姿勢，將我們的身體處於一個緊張的狀態，隨後雙腳踩在滑墊上面，用我們的腹部力量發力，完成這個登山者的動作。

未完待续,请点击「下一页」继续阅读

利用滑墊的滑動性去做這個動作的話，會適當的幫助我們減少腹部的壓力，同時你可以加快一下自己的動作速度，控制好自己的滑行範圍，這也能給你的腹部肌肉帶來更多的刺激。

2、滑墊平板支撐滑行

第二個動作是一個平板支撐的滑行動作。大家都知道平板支撐可以非常有效的幫助我們鍛鍊腹部肌肉，它是一個比較經典的動作，除了可以幫助我們鍛鍊腹部肌肉以外，平板支撐這個動作，還可以適當的幫助我們鍛鍊全身的肌肉，讓我們整體的協調性變得更好。

3：多向伏地挺身

手按滑行盤，雙膝放於軟榻，一側手依次向外、斜前、前多個方向滑動。全程保持腹部繃緊，穩定軀幹，後期可嘗試直腿完成。

好啦，你可以將滑行盤買回家，試試看哦。

通過滑行盤的鍛鍊，你的核心力量和身體的肌肉覺知可以快速提升。

當然也是有點累的。

好的，你學會了嗎？