98年河南藝術生，臀圍103cm長相「帶勁」身材誘人，是你的菜嗎
2023-04-05 影墨 6047不要小看腿粗的女生，相比雙腿瘦弱的女生而言，經過鍛鍊出來腿粗的女生抵抗力強、耐力強、並且心血管系統會優於同齡人，並且在生育功能方面也會降低風險，並且還會加快新陳代謝讓皮膚紅潤有光澤，對於內分泌則有著積極的影響，減少痛經的發生。
所以力量訓練尤其是臀腿的訓練，只要你不盲目的鍛鍊，比如使用不熟悉的動作上大重量增加安全隱患，其它對於女性來說只有益處，所以合理的訓練臀腿才是讓你長久美麗的關鍵，試試下面這套教程，開啟的健康美麗旅程吧。
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