離開美顏就「見不得人」?日本網紅上電視露真顏，反差太大引熱議

出現容貌焦慮，有這些徵兆

哪些青少年容易出現容貌焦慮呢?

其實在日常生活中，只要父母用心觀察，就會有一些風險因子可循。

除了突然情緒低落、避談自己擅長的事情，以及缺乏安全感外，過度追求外貌的改變是最明顯的，比如關注各大網紅穿搭，花很多時間去搜尋美妝或醫美資訊，將零用錢都花在買衣服或化妝品等等。

更嚴重的，是影響到孩子的日常生活作息或學業情況，甚至採取瘋狂減肥的方式，只為達到4A腰、鎖骨放硬幣、反手摸肚臍等挑戰。

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那麼，父母該如何幫助孩子去應對容貌焦慮呢?

越早地開啟話題，通過對問題持開放態度，父母才能成為第一消息來源，減少由他人灌輸孩子錯誤觀念的機會。

這可以在小學階段就展開，多肯定孩子自身的優點，不管是外表或性格天賦都可以。

只有讓孩子先看到自己的「好」，慢慢學會自我肯定，才能在他們心裡種下自信的種子，不輕易被旁人的攻擊所打倒。

到了中學階段，就可以跟孩子灌輸「你的身體是自己的，其他人無權置喙」的觀念。

此外，也要讓他們意識到，美麗沒有唯一的標準，這世界上的人會被各種各樣的人所吸引，每種美都會得到欣賞。

與其關注自己穿泳衣美不美，不如引導孩子關注，在水中游泳的感覺如何，對身心健康所產生的好處。

如果孩子已經處於容貌焦慮之下，張口閉口都圍繞著外貌話題，過度在意外人無心的一句批評，或者嚴重到影響睡眠和學業，這時候父母要限制孩子使用社交媒體的時間，或者尋求專業醫生的幫助。