原標題：獼猴桃的營養價值，多數人可能不了解

獼猴桃又稱狐狸桃、獼猴桃梨、酒梨、羊桃、木子、藥明、獼猴桃、麻藤果等。想必每個人都吃過，但對它的了解可能不多。奇異果的營養成分和健康益處是什麼？

1.維生素C，抑制硝化反應，預防癌症

經常吃燒烤食物會增加癌症的發病率，因為吃了燒烤食物後，會在體內發生硝化反應，產生致癌物質。奇異果中富含的維生素C起抗氧化作用，能有效抑制這種硝化反應，預防癌症；

2.血清增強激素，天然肌醇舒緩情緒

最新的醫學研究表明，成人抑鬱症有一個生理基礎，與大腦中缺乏一種神經遞質有關。獼猴桃所含的血清素具有穩定情緒、鎮定情緒的作用。此外，它所含的天然肌醇有助於大腦活動，因此可以幫助抑鬱的人走出低谷；

3.膳食纖維，降低膽固醇，保健心臟

獼猴桃中含有良好的膳食纖維，不僅可以降低膽固醇，促進心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，迅速排除和防止有害代謝物在體內堆積。

1.熬夜的最佳補品

獼猴桃富含維生素C，可增強免疫力，補充大腦消耗的營養；其低鈉高鉀的完美比例，可以補充因熬夜加班而流失的體力。

2.提高性能力

對於男性白領來說，獼猴桃的功效更是神奇。它含有大量的精氨酸，能促進血液循環順暢，提高性能力。

3.幫助睡眠，安撫情緒

對於忙碌的現代人、勤勞的職業女性和日夜交替的夜貓子來說，焦慮、煩躁、注意力不集中等問題時常出現。如果缺鈣，則更容易出現神經緊張、消化不良和失眠等症狀。美國加州針灸博士吳建勛表示，鈣可以幫助神經傳導、安撫和鎮靜，足以改善睡眠質量。建議每天吃2個奇異果可以補鈣，刺激肝膽分泌膽汁，提高食物吸收能力，改善睡眠質量。

只知道奇異果外表、優美的結構和獨特的口感的人，看到以上內容，是不是覺得它天生就完美，了解得越深，就會越了解。當我們知道它的成分時，每一種成分的作用就會在我們身上體現出來！

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