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男人年紀越大，就越會感嘆世事無常，懂得不圓滿才是人生常態，古人說過「人生不如意者十有八九」。但是也正是因為生活中有低谷，所以人們對於那些願意在低谷時拉自己一把的人，都極為珍惜，將其稱為自己的「貴人」。

許多人靠自己一步一步地拼出來，因此能夠理解新人的不易，願意在別人失敗時給予最大的幫助。而且縱觀整個娛樂圈，劉德華是很多人的"貴人"。

談到當年香港的「四大天王」，那當真全都是紅透半邊天的存在。晨曦的氣質，張學友的歌喉，郭富城的舞蹈，劉德華的表演，都是一代人津津樂道的話題。作為四人中最全面發展的一位，劉德華一直都有超高的人氣，俊朗的外表加上磁性嗓音為他收穫了很多女性粉絲，其精湛的演技和對角色的駕馭能力也讓很多男性粉絲羨慕不已。

明星每天注意保養已不再是什麼秘密，但劉天王的保養效果確實令人羨慕。一開始，我就以為他是天生麗質，直到前些時候，我注意到他的飲食習慣，才發現他60歲時還那麼年輕，與他的飲食習慣密不可分。

注意保養的人大多有一個共同點，就是把早餐看得很重要，無論何時何地，都會堅持吃健康早餐的習慣。

作為天王級巨星的劉德華，工作自然十分繁忙，外出活動一般會住在酒店，所以大部分時間，他會在清晨吃到酒店提供的各種健康早餐。此外，他還透露，自己每天早晨都要吃酸奶和麥片，這已經持續了30年。

眾所周知，酸奶和麥片是健康食品的代表，酸奶富含蛋白質、益生菌，能加快腸道蠕動，減少便秘。而且，高品質的麥片含有一定量的碳水化合物以及膳食纖維，這兩種都是有益健康的食品，劉天王每天堅持這樣吃，身體衰老速度自然會大大降低。

對劉天王來說，每天食用麥片已成了他不愛運動的習慣。劉德華透露，為了保持好身材，他每天要吃三餐麥片，再配些水煮雞胸肉、蔬菜和原味奶酪，為身體補充蛋白質和維生素。這種節食的習慣他幾十年如一天地堅持著，相信在現實生活中，沒有幾個人可以做到。

不但如此，他的飲食烹調方法也比較講究，不管是雞肉還是蔬菜，都會堅持少油少鹽的原則，雞胸肉直接用沸水煮一下，再加上一些簡單的調料就可以作為菜肴食用。脂肪含量少的雞胸肉味道鮮美，看得出劉天王為了健康真拼啊！

與午餐一樣，劉天王的正餐還是以穀類和蔬菜為主，正餐雖然很豐富，有時會有3-4道菜，但每道菜的分量都不大。米不是一般的大米，而是用粗糧和糙米蒸的。

每個人都對劉德華的一日三餐感到吃驚嗎？朋友們要說，這些東西我也吃得下，的確如此，但很少有人能像劉天王那樣，幾十年如一天地堅持這種飲食。

劉德華是一個超級巨星，有著高度的自律，也正因為如此，他才能保持完美的體型和健康，成為大家心目中的「不老男神」。假如換成你，這種飲食習慣能維持多久？