肝臟是人體的主要器官之一，當人體肝臟出現異常時，則會給身體帶來一定的損傷，如：消化不良、影響膽汁的分泌、人體的解毒，從而影響到人體的健康。

肝不好的人會出現哪些症狀?

經常出現腰酸背痛的現象

當肝臟受損的時候會出現疼痛感，根據肝區的位置，得知它的位置處於腹部的右上方，肋骨的右下方。如果平時這個地方經常不明原因疼痛或者不舒服的話，則有可能是肝臟受損導致的，需要我們進行排查。

經常會感覺到疲憊

當它受傷的時候，會影響到人們的消化系統，導致大家出現消化不良的現象，從而影響到食慾。當食慾下降時則會導致每天攝入的熱量減少，這個時候身體可能會出現營養不良、能量不足而產生疲憊感。

臉色變得暗黃

肝臟受損的時候，不僅會影響到體內解毒的效果，還會對膽紅素的排出造成一定的影響，從而使體內的膽紅素含量越來越高，這個時候會因為肝紅素偏高，出現黃疸現象。

小便顏色發生變化

一般情況下，人們的尿液呈無色或淡黃色的渾濁液體(只有在早上起床人體缺水時，尿液才會呈黃色)。然而到它受到損傷的時候，會影響到膽紅素的排出，使尿液中的膽紅素含量越來越高，從而導致尿液的顏色偏深，如果平時經常性出現尿液偏黃現象的話，則需要進行一次全面的排查工作。

哪些行為會影響到肝臟健康?

·有長期飲酒的習慣

酒對於肝臟的傷害是毋庸置疑的，因為攝入的酒精需要人體肝臟進行分解、代謝。在分解的過程中不僅增加了肝臟器官的工作負擔，在酒精分解的過程中還會產生有害物質，對肝臟進行一定的損傷。

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·飲食上過於節儉

由於現在的生活節奏變快，有些人為了節省時間經常會在周末的時候囤菜，長期囤菜會使我們食用的食物發生變質，尤其是蔬菜類經常會出現發霉、發芽等現象。

為了節約經常會將發霉、發芽處進行處理，將「完好」的那部分食用，其實看似完好的食物，裡面也可能含有發霉物(黃曲黴素)，過量食用含有黃曲黴素的食物會對肝臟造成損傷，還會增加患癌症的幾率。

·經常無緣無故的生氣

怒火不僅攻心，還會對肝臟造成一定的損傷。因為經常暴躁易怒、無緣無故的生氣的話，可能會導致肝氣鬱結、肝火旺盛，從而影響到肝臟的健康，因此對於脾氣不好的人來說，想要擁有健康的肝臟，就需要先學會控制自己的情緒。

當然，造成肝臟損傷的因素遠不止這3點，除了這些以外，經常熬夜、不健康的飲食、濫用藥物等行為都有可能對肝臟造成損傷。

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對於肝臟不好的人而言，如果飯後身體出現以下幾點症狀的話，則說明肝臟正在慢慢恢復，如：

01飯後沒有腹瀉的症狀

肝臟受損的時候，會影響食物的消化，在消化不良的情況下很容易出現腹瀉的現象。如果在飯後出現腹瀉或者腹瀉症狀減輕時，則有可能是肝臟出現了好轉。

02飯後未出現噁心的症狀

吃完飯出現噁心的現象不一定全是胃病惹的禍，也有可能和肝臟有關。在它受傷的時候，會影響到膽汁的分泌，在膽汁不足的情況下食物的消化能力會減弱。

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為了將食物進行消化，胃部這個時候會分泌出大量的胃酸進行消化，當體內胃酸過多時，則會引起噁心的現象，如果飯後噁心的症狀出現好轉的話，則有可能是肝臟正在慢慢恢復。

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03吃完飯以後，沒有強烈的飽腹感

上述的文章內容明確地說到，肝臟受損的時候會影響到食物的消化，導致腸胃中的積食越來越多，從而增加患者的飽腹感。如果在飯後飽腹感症狀慢慢緩和的話，說明肝臟在好轉，使食物的消化功能得到提高。

總結：通過上述的文章內容我們可以清楚了解到造成肝臟受損的原因，肝臟受損的症狀以及肝臟好轉後的主要表現。

肝臟是人體重要的器官之一，當肝臟受損嚴重的時候，可能會對我們的健康造成一定的威脅，建議大家，平時儘量少做不利於肝臟健康的事情。

參考資料：

【1】《肝臟不好的人，上廁所可能有這5種表現，如果你有，那要多養肝了》·光明網·2019-11-27

【2】《肝臟是人體非常重要的器官 這4個不良行為會損傷肝臟》·北青網·2021-12-20

【3】《脂肪肝者：飲食禁忌「三少一多」，脂肪「消」的快，肝會慢慢變好》·人民網·2019-8-30