從歌手到演員，因飾演步驚雲而走紅，46歲的何潤東大秀肌肉身材

明星都如此努力，你怎麼能停止運動呢？

嘗試走近健身房，和不同的老鐵交流，多向他們請教指導，自己也要有訓練計劃，不斷地提升自己。除了力量訓練之外，還要提升體能，像跑步機、橢圓機、動感單車等有氧運動也要帶著訓練。

從現在開始拒絕一些無用社交，儘量少飲酒，把抽菸的習慣戒掉，學會自製健身餐，儘管很難，但是你已經走向了健康之路，與過去隨意的生活方式告別。

不要再猶豫了，趕緊動起來，減掉啤酒肚、練出肌肉離你並不遙遠，關鍵要敢想敢做，不拼一次，你怎麼知道自己能練成什麼樣呢？

作為40歲以上的男人，你能達到何潤東這樣的身材水準嗎？歡迎各位留言評論——悠米愛健身

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