中年女人，保持身材、保持年輕美麗的方法

方法：戒糖，尤其是人造糖

女人到了中年，胖乎乎的身材讓我們顯得更老更老氣！

健身其實並不難，無非就是做好兩件事：「管住嘴，邁開腿」

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比如奶茶、蛋糕、巧克力等含糖量高的食物，尤其是人造糖分高的食物，要少吃，最好不要吃。因為到了中年，我們自身的新陳代謝自然也會減慢。我們吃的這些「糖」不容易代謝！它讓我們發胖，我們的皮膚不好！

中年女性，如何養生，年輕又美麗。其實這些都是生活中比較容易做到的簡單習慣。只要堅持下去，我們一定會越來越漂亮，身材越來越好，越來越年輕，越來越漂亮！

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