千萬別喝太頻繁，潤肺潤膚，怕你皮膚太潤了❗️❗️

用料   雪梨 半個 小米 30克 其他見介紹和圖示

千萬別喝太頻繁，潤肺潤膚，怕你皮膚太潤了的做法  

1. 1️⃣雪梨蘋果小米飲

   雪梨半個、蘋果半個、枸杞5克、小米30克。

   加入400ml水，米糊模式。

   

2. 2️⃣雪梨銀耳小米飲

   雪梨半個、小米30克、百合10克、枸杞5克、銀耳5克。

   加入650ml水，米糊模式。

   

3. 3️⃣雪梨雙米糊

   雪梨半個、小米30克、大米15克、紅棗15克。

   加入500ml水，米糊模式。

   

4. 4️⃣雪梨南瓜米糊

   雪梨半個、南瓜80克、小米30克。

   加入500ml水，米糊模式。

   

5. 5️⃣雪梨銀耳綠豆漿

   雪梨半個、綠豆30克、冰糖10克、銀耳5克。

   加入650ml水，米糊模式。

   

6. 6️⃣雪梨山藥銀耳露

   雪梨半個、山藥50克、小米30克、銀耳5克。

   加入700ml水，米糊模式。

   

小貼士 削山藥戴手套🧤呀～紅棗去核～銀耳提前1小時冷水泡發。

秋冬火氣，需要降火補水潤肺潤膚～秋梨正當食哦！！