Beauty潮品文／《車貞淑醫生》嚴正化53歲保養心法公開！

嚴正化瘦身菜單2：瑜珈伸展雕塑 嚴正化私下完全是個運動愛好者，平時也很喜歡練習瑜珈，瑜珈不但可以伸展及放鬆肌肉、雕塑並調整體態，還能夠舒緩焦慮，讓身心靈從內而外放鬆。

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  嚴正化瘦身菜單3：重訓減脂增肌 嚴正化的身材不是那種乾瘦，而是瘦的相當健康，同時擁有漂亮勻稱的肌肉線條，其實嚴正化2010年左右曾經患有甲狀腺癌，所幸手術後恢復健康，這也讓她在之後一直保持運動的習慣，不僅體態變得更勻稱、身體更健康，同時也可以幫助釋放壓力。

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嚴正化瘦身菜單5：游泳衝浪等全身運動 像是游泳、衝浪等運動更是嚴正化的最愛，先前沒有拍戲的時候就常分享自己到海邊衝浪的照片。其實衝浪是一款可以鍛鍊到全身核心肌群的運動，游泳更是燃脂率相當高的有氧運動，還可以強化心肺功能，對於想維持身材或是瘦身的人都相當推薦。

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嚴正化保養凍齡瘦身美魔女車貞淑醫生

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