大有來頭！混血星二代《飛虎3》演流亡公主，5歲起學習洪拳

何慈茵畢業於香港浸會大學，擁有運動以及康樂管理學的學士學位。2016年至2020年曾主持兒童節目《快樂童盟》。

2016年，她曾參加女子綜合格鬥技比賽節目。2018年，她還在《G-1格鬥會2》中贏得冠軍金腰帶，在2017年出演了電影《空手道》。

2020年，何慈茵與邵氏簽下5年合約，之後她剪去了一頭靚麗的長髮，接到的首個工作就是出演劇集《飛虎3壯志英雄》。在劇中她的戲份將會一直到14集，有大量的動作場面，不少網友認為其又性感打得又漂亮。

去年她又與TVB簽了1年的合約，在節目《明星運動會前哨站: Fight盡》中，更是打得拳拳到肉，相當厲害。

今年何慈茵在TVB節目《不可能任務》中，挑戰各種龍虎武師的極限任務，在拍攝時因為不慎撞倒一旁的落地玻璃窗而導致縫了8針。

何慈茵在拍戲之外，她私下還是一位健身教練。平時會在自己的社交平台中，不時地上傳洪拳的教學短片。何慈茵坦言，自己簽約邵氏就是因為想要完成師公劉家良的遺願，可以復興香港的武打片。

除了會一身功夫外，何慈茵還會潛水、滑水以及鋼管舞等，相當得多才多藝。

何慈茵透露自己曾經有過4次戀愛經歷。雖然自己的理想型是運動型的健碩男，但是自己現實中的男友卻全部都是斯文型。