7月22日，健身界突然又傳來了一則不好的消息。

一位來自印尼巴厘島的知名健身網紅教練，在練習深蹲舉重時，不幸意外身亡，年僅33歲。

健身房畫面曝光後，引起了網友的一陣錯愕和熱議。

從照片可以看出，網紅維姬當時邀請了一位輔助，站在了他的身後為其指導。

維姬原本想要舉起180公斤的槓鈴，但沒想到嘗試幾次後，沒能舉起來。

但當他想要放下槓鈴的時候，卻突然失去了重心，槓鈴直接砸在了他的脖子上，畫面相當的慘烈。

按理來說，維姬作為專業的健身教練，對於自己的真實力量應該是心裡有數的。

但看他這次的舉重動作，似乎十分的生疏又吃力，整個人臉憋得通紅也就算了，從周圍群眾看他時一臉驚訝的表情就知道，不過10秒的過程，維姬經歷得漫長又痛苦。

據悉，維姬最終因為頸部和脊椎嚴重損傷，送醫不久後，就不治身亡。

人生正值大好年華，卻以這樣的意外方式離開，實在令人惋惜不已。

不少網友看了後，對輔助教練的操作，提出了深深的質疑，認為專業的輔助應該是站在兩側，而不是後面。

那個位置不能發力是一方面，還會阻斷當事人往後移動的退路，本來往後倒可以卸力的，那個輔助不會輔，直接壓斷了維姬的頸椎，著實是太可惜了。

不過，也有懂行的網友認為，其實兩人都有失誤。

從專業角度來說，槓桿應該放在斜方肌的中部而不是上部，另外教練確實是在後面保護，但方法不對，應該是雙臂從訓練者的腋下穿過進行保護。

最極限的位置沒有機械保護導致的，但從維姬的肌肉量來看，180公斤是沒有問題的，只是大意導致了這場意外。

說實話，180公斤的重量，維姬能上，就說明他有把握，只是最後有點力竭，這就是大重量為什麼要人輔助的原因，如果後面的人有正確的保護方法，外加機械臂的防護，維姬應該也不可能出事吧。

最重要的是，後面保護手握的姿勢，也使他重心不穩。

而且維姬自己一開始放的位置，就使自己上半身沒有挺直，以維姬的體格來看，就算是沖大重量，那200公斤最起碼也能起兩個，最離譜的是安全槓都撤了，一切都是自己太大意了……

不管怎麼說，希望維姬一路走好，這麼年輕帥氣，留下的卻是父母老年喪子的人間至痛，悲哉哀哉！

同時也提醒大家，凡事不要過度，身材健康勻稱就好，追求極致反而會遭到反噬，健康平安還是最大的福氣，其他的都是錦上添花。