超低碳版芋泥麻薯鬆餅·無油無糖無麵粉|||熱量公示欄：

一整個鬆餅213大卡！

麻薯僅60大卡！鬆餅本餅僅142大卡！

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無油無糖無麵粉

椰子麵粉代替小麥粉做的鬆餅 很香很鬆軟

加上洋車前子殼粉版·偽麻薯

吃起來糯嘰嘰很Q彈 口感

拜託 芋泥麻薯沒有人不愛！

總之 一整個低碳又好吃住了

超低卡！飽腹感賊強！吃的又滿足！

適合控糖/生酮/健身/自律的寶們！！

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【偽麻薯】

洋車前子殼粉4g 牛奶80g

粉加牛奶攪勻

微波爐高火1分半鐘（無液體即可）

【椰子鬆餅】

🥚蛋1個 牛奶50g 椰子麵粉8g

洋車前子殼粉1g 芋泥適量

蛋和牛奶攪勻

加入粉類繼續攪勻

平底不粘鍋開小火

鼓泡消去後放上麻薯翻折

用芋泥藍莓作裝飾

.

鬆餅和麻薯根據個人喜歡還可以加抹茶粉/可可粉，隨意diy 都很好吃額外加紅豆沙/巧克力等作為夾餡更會錦上添花～

超低碳版芋泥麻薯鬆餅·無油無糖無麵粉

超低碳版芋泥麻薯鬆餅·無油無糖無麵粉|||熱量公示欄：

一整個鬆餅213大卡！

麻薯僅60大卡！鬆餅本餅僅142大卡！

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無油無糖無麵粉

椰子麵粉代替小麥粉做的鬆餅 很香很鬆軟

加上洋車前子殼粉版·偽麻薯

吃起來糯嘰嘰很Q彈 口感

拜託 芋泥麻薯沒有人不愛！

總之 一整個低碳又好吃住了

超低卡！飽腹感賊強！吃的又滿足！

適合控糖/生酮/健身/自律的寶們！！

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【偽麻薯】

洋車前子殼粉4g 牛奶80g

粉加牛奶攪勻

微波爐高火1分半鐘（無液體即可）

【椰子鬆餅】

🥚蛋1個 牛奶50g 椰子麵粉8g

洋車前子殼粉1g 芋泥適量

蛋和牛奶攪勻

加入粉類繼續攪勻

平底不粘鍋開小火

鼓泡消去後放上麻薯翻折

用芋泥藍莓作裝飾

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鬆餅和麻薯根據個人喜歡還可以加抹茶粉/可可粉，隨意diy 都很好吃額外加紅豆沙/巧克力等作為夾餡更會錦上添花～