8款純凈素湯做法合集好喝養生的蔬菜湯|||🥰整理了平時經常喝的素湯，不放一點肉也可以很好喝。有濃郁的養生湯，還有清爽的快手湯，好湯收藏做起來～[派對R]

️蓮藕祛濕湯

🥬食材：蓮藕、干香菇、陳皮、紅豆、薏米、生薑

做法：紅豆薏米提前泡3-5h，干香菇泡軟後擠干水分和生薑蓮藕一起炒香，加入紅豆薏米、陳皮（不喜歡這個味道可以少加），加入開水小火煲2h，鹽和蔬之鮮調味即可

️山藥青豆湯

🥬食材：鐵棍山藥、青豆、胡蘿蔔、玉米、腰果

做法：腰果胡蘿蔔青豆煸香，加入玉米煲2h，最後半小時加入山藥段，鹽、蔬之鮮調味

️純素羅宋湯（快湯）

🥬食材：西紅柿、土豆、胡蘿蔔、鷹嘴豆、水果包菜

做法：鷹嘴豆提前泡一夜，西紅柿去皮切丁和番茄醬炒香，加入土豆胡蘿蔔鷹嘴豆煮1h，開鍋加水果包、水澱粉，最後用黑胡椒、鹽調味

️口蘑冬瓜湯（快湯）

🥬食材：口蘑、冬瓜、薑末、香菜

做法：口蘑煎出鮮汁，加入薑末冬瓜炒香，不用炒太久，加開水大火煮至冬瓜透明即可，鹽蔬之鮮調味，出鍋撒香菜末

️️竹蓀玉米湯

🥬食材：竹蓀、玉米、胡蘿蔔、腰果、紅棗

做法：胡蘿蔔腰果煸香，加入竹蓀玉米，開水文火煲2h，最後半小時加幾顆紅棗，蔬之鮮鹽調味

️養生雜菌湯

🥬食材：干蘑（香菇或者小花菇）、鮮蘑（蟹味菇、猴頭菇）、大棗、生薑

做法：除了大棗所有食材進鍋炒至微焦，炒香香，進鍋加開水煲2h，最後半小時加幾顆紅棗，蔬之鮮、鹽調味

️冬瓜玉米湯

🥬食材：冬瓜、甜玉米、蓮子（也可以用腰果）

做法：超簡單！所有食材加入鍋中煲1h，蔬之鮮鹽調味

️猴菇養胃湯

🥬食材：猴頭菇、玉米、胡蘿蔔、腰果、姜

做法：腰果煸香備用，猴頭菇胡蘿蔔姜一起煸香，將所有處理好的食材加入湯鍋中，開水文火煲2h，蔬之鮮鹽調味