原標題：立秋後一定要多吃20道菜，做法簡單，營養美味，漲秋膘正是時候

超級下飯菜

用料

韭菜90克；青紅尖椒各一個；豆豉50克；肉末50克；蒜2瓣；鹽適量；油適量

做法

用料

豆瓣醬1勺；醋2勺；生抽2勺；蚝油1勺；白沙糖2勺；料酒1勺；澱粉適量；裡脊肉半斤；青椒3個；木耳10朵；胡蘿蔔半根；仔姜3塊

做法

用料

杏鮑菇個1；胡蘿蔔根3/1；大蒜4瓣；辣椒1個；鹽適量；蚝油適量；糖適量；生抽適量；雞精或者味精少許

做法

用料

包菜1個；蒜4瓣；鹽適量；豬肉100克；紅辣椒1個；十三香少量；生抽2勺；耗油1勺；老抽半勺；蔥1根

做法

用料

豆角500克；肉末200克；蒜3瓣；小米辣椒2個；生抽1勺；老抽1勺；料酒1勺；澱粉2勺；白糖10克

做法

用料

黃瓜半根；胡蘿蔔1根；香菜適量；金針菇1把；小尖椒6個；大蒜4瓣

做法

用料

土豆2個（俺選的比較大一個()；小蔥2根；郫縣豆瓣醬1勺（喝湯的勺子）；生抽1勺；蒜頭3顆

做法

用料

茄子1個；肉末150g；青紅尖椒2個；生抽1勺；老抽1勺；鹽1勺；白糖1勺；澱粉1勺；蔥3根；姜4勺；蒜3瓣；醋1勺

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做法

用料

杭椒8個；一號肉500克；雞蛋3個；干辣椒幾個

做法

用料

五花肉一塊；蒜苗適量；姜5片；豆瓣醬2勺；花椒適量；豆豉小把；蒜1個；老抽幾滴；白糖少許

做法

用料

豬肉糜100克；紅薯粉絲2把；郫縣豆瓣醬1勺；蒜瓣1顆；薑片1片；小蔥1根；生抽1勺；老抽半勺；白砂糖1勺；清水或高湯適量

做法

用料

裡脊肉200克；胡蘿蔔1根（小）；黃瓜1根；木耳8-9朵；雞蛋2個；小蔥1根；蒜3瓣；鹽1小勺；蚝油1勺；生抽1勺；生粉1勺；料酒1勺

做法

用料

尖椒1個；豆皮2張；澱粉2勺；鹽0克；蒜3瓣；生抽1勺；老抽1勺；香油1勺

做法

用料

番茄（中等大小）2個；土豆（中等大小）1個；胡蘿蔔1/2個；洋蔥（中等大小）1/4個；芹菜50g；圓白菜（中等大小）1/4個；肥牛片200g；麵粉20g；鹽4g；黑胡椒0.5g；油（炒蔬菜）15ml；油（炒麵粉）5ml；清水1500ml；糖3g

做法

用料

金針菇1把；蒜4瓣；蔥花適量；油適量；豆瓣醬1勺

做法

用料

嫩豆腐1塊；肉末100克；小蔥1根；大蒜2瓣；姜2片；豆瓣醬2勺；料酒1勺；生抽1勺；白糖半勺(5克)；澱粉1勺(澱粉加冷水用筷子攪勻)；花椒粉適量

做法

用料

豆乾子四片；青椒8個；干小蝦米一小把；蚝油一勺；黃豆醬一勺

做法

用料

肋排500克；蒜6瓣；蔥、姜適量

做法

用料

娃娃菜1顆；鹹鴨蛋2個；皮蛋1個；火腿腸1根；西蘭花3-5朵

做法

用料

魚1條；酸菜250克；干辣椒2個；澱粉適量；胡椒粉1勺；鹽適量；花椒適量；蛋白1個；姜蒜適量；大蔥1根；小蔥1根

做法

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