美食
進入秋季，先調脾胃後貼膘，多吃5種食物，養脾胃助健康，照著做
三、山藥蝦仁小米粥
做法：
小米清洗兩遍，放進鍋內，加入適量清水熬煮。山藥去皮洗凈 ，切成小塊放進鍋內，和小米一起煮，煮到小米開花。
蝦仁去掉蝦線，沖洗乾淨，加料酒、鹽抓拌均勻，入鍋焯水，至蝦仁變色。豌豆粒清洗乾淨。
小米開花後，將豌豆、蝦仁放進去，繼續煮五分鐘，煮好後加少許鹽調味，就可以出鍋了，好吃又營養豐富，建議經常做，老少皆宜。
五、酒釀小圓子
做法：
南瓜或者紅薯、山藥去皮洗凈，切成小塊放進蒸鍋，蒸到熟透。
然後取出壓成泥狀，再倒入適量糯米粉攪拌成團。接著搓成一個個小圓子，裹上糯米粉防粘。
鍋內加水，煮開後放入小圓子、切開的紅棗，煮到小圓子都浮起來。
最後倒入適量醪糟攪拌均勻，再加入紅糖或者冰糖，煮到化開，就可以出鍋了。這道湯暖胃又補氣血，初秋進補不妨經常吃，對身體極好。
以上五種美食記得吃，健脾胃助健康，快行動起來吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
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文章來源：搜狐
