林允兒於2002年周六通過公開試鏡加入SM娛樂公司，2007年通過MBC電視劇《9th End, 2 Outs》作為演員出道。同年，以少女時代出道，開啟偶像人生，作為少女時代的中心人物，林允兒早早達到了巔峰，被公認為第二代女團的代表。
允兒是第一個在K-pop偶像中打上「C位」中心位置的人。以《重逢的世界》為代表的少女時代，《少女時代》、《GEE》、《Tell Me Your Wish》、《Hoot》等每首歌曲都取得了巨大的成功，獲得了很多好評，不僅在韓國，在日本也很受歡迎。
林允兒並沒有忽視自己的演員事業，在2008年5月至2009年1月播出的KBS1日劇《你是我的命運》中，她飾演主角張世碧，這部作品創下了43.6%的最高收視率，奠定了她作為演員的地位。
2009年，《GEE》和《告訴我你的願望》大受歡迎，並像綜合症一樣度過了一段忙碌的人氣時期，林允兒年輕時就在演員和歌手方面都達到了頂峰。林允兒還成功主演了中國電視劇《武神趙子龍》，允兒一人分飾兩角的《武神趙子龍》在中國的收視率為2.38%，據說很難超過1%。
2017年，當成員們以個人活動為主、脫離團體活動的時候，允兒也進入了電影界，同年上映的《共助》票房大獲成功，吸引了781萬觀眾。2019年，允兒和趙正淑的兩部熱門電影《極限逃生》吸引了高達942萬的觀眾，並在當年的票房排行榜上排名第六。
允兒的全盛時期仍在繼續。在2022年上映的《共助2：國際》中，其出場比例高於前作，並領銜全片，吸引了698萬觀眾。此外，韓劇《黑話律師》創下了13.7%的最高收視率，是MBC周五周六電視劇中第二高的收視率。允兒憑藉這部作品獲得了去年MBC演技大賞迷你劇部門最佳女主角獎。
她通過6日結束的JTBC電視劇《King the Land》挑戰了浪漫喜劇自我，允兒與搭檔李俊浩展現了奇妙的化學反應，創下了13.789%的最高收視率，連續兩屆票房大獲成功。允兒的下一部作品備受關注，她正在等待去年拍攝的電影《2點的約會》上映。
《兩點約會》是一部浪漫喜劇，講述了擁有難以想像的秘密的下議院女性和作為鄰里會議失業代表的上院男性，在凌晨兩點大家都睡著的時候，進行了一次非凡的約會的故事。 安寶賢、成東日、朱賢英、高建漢出演，允兒飾演鄭善智，一個可愛卻有著難以想像的秘密的下議院女孩。
除了與在《Exit》中合作過的李相根導演再次合作之外，這部通過《King the Land》得到驗證的能夠再次見到林允兒的浪漫喜劇作品，也備受期待。
此外，24日，林允兒個人YouTube頻道上傳了第二屆青龍系列大賞的幕後視頻。林允兒和廣播員全賢武擔任7月舉行的第二屆青龍系列大賞的MC。這也是演員林允兒連續第二年擔任青龍系列大賞MC。
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林允兒表示：「去年，我還擔任了第一屆青龍系列大賞的MC，與歌謠大祭典相比，這與緊張不同」，製作組問：「你去年不是說明年（如果再做MC的話）會做得更好嗎？」， 對此，允兒表示，「今年會做得更好，明年會做得更好」，並渴望明年的MC職位。
當天，允兒在紅毯和頒獎典禮的前半部分和後半部分都穿著不同的服裝，她在紅毯上展示了金黑相間的連衣裙，第一部分展示了紫色連衣裙，第二部分展示了適合青龍獎的藍色連衣裙。頒獎典禮結束後，允兒笑著說：「今年我懷著快樂的心情很好地完成了MC」，「我想明年我可以做得更好」。對於，林允兒，下一部電影是浪漫喜劇，從女團愛豆到有前途的電影演員，大家怎麼看呢？