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脾虛百病生，入秋了多吃5道健脾菜，養脾胃強免疫，秋冬少生病
四、血糯米南瓜盅
做法：
血糯米、糯米放在一起，清洗後浸泡兩個小時，水中加入冰糖。泡好後，將糯米和水倒進電飯鍋，或者放進蒸屜中，加入葡萄乾，煮熟蒸熟都行。
南瓜用貝貝南瓜，綠色或者黃色都可以。南瓜頂部切開，內部的瓤挖掉，邊緣切成鋸齒狀，嫌麻煩可以不做形狀。
糯米飯蒸熟後，盛出裝進南瓜內，再入鍋蒸到南瓜熟透，大約二十分鐘到半個小時，就可以取出來食用了。
五、玉米粒炒雞胸肉
做法：
雞胸肉沖洗乾淨，切成小丁，加入生抽、澱粉攪拌均勻，腌制十分鐘。玉米粒、豌豆米洗凈，再開水入鍋煮到斷生。
鍋內加油，燒熱後放入薑片、蒜末炒出香味，再倒入雞胸肉翻炒，炒到變色。
接著淋入料酒快炒幾下，再加入少許豆瓣醬翻炒均勻。
最後倒入玉米粒、豌豆米翻炒均勻，再加入杭椒塊、鹽、生抽翻炒半分鐘，就可以出鍋了。不愛吃辣，可以不加杭椒。
以上五道菜建議經常吃，養脾胃強免疫，快行動起來吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
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文章來源：搜狐
