立秋後紅薯這樣做，無油無糖，零添加，咬一口嘎嘣脆，瘦身首選

最近幾天一直能聽到一位大爺吆喝著賣烤紅薯，但是總是看不到人，昨天好不容易看到人了，就買了一大個烤紅薯，我本身就很喜歡吃紅薯，再加上很長時間沒有吃了，就感覺特別香甜軟糯可口。下午和朋友去逛超市，正好看到擺著紅薯就買了幾個回家，反正紅薯的做法多種多樣，不管怎樣吃都很香甜好吃，又不愁吃不掉。

紅薯是一種營養全面的天然滋補品，尤其含有大量不飽和脂肪酸和纖維素，可以阻止腸胃對脂肪和膽固醇的吸收，還能促進脂肪的新陳代謝，起到預防體內營養過剩、抑制肥胖的作用。紅薯最平常的做法就是蒸或者熬粥，我這次卻把它做成了小零食，烤紅薯片。我做的這道烤紅薯片不像買來的，沒有放糖和油，零添加零調料，就單純的烤熟，入口香甜，咬一口嘎嘣脆，是一款真正的瘦身首選零食。所以想減肥的小夥伴完全可以想怎麼吃就怎麼吃，不用擔心發胖。

所需食材：紅薯、油紙

步驟一：紅薯放入清水中洗刷乾淨表面，然後去掉外皮，再次洗乾淨。

步驟二：把去掉皮的紅薯切成薄片，或者長條。

步驟三：烤盤裡墊一層油紙，擺上切好的紅薯片。

步驟四：烤箱預熱100度，把烤盤放入烤箱，上下火烤2個小時即可。這個方法雖然慢，但是不會出現烤糊的現象。