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何潔70斤減肥大法整理版來了！不餓肚子米飯卡卡造，也適合小基數
雖然何潔為了傳播效果，在開頭處強調減肥70斤。
但事實上，從160到120，是懷孕前後，大多數時候，我們見到何潔，也談不上肥胖，只能說豐腴。
維持到120斤後，何潔無論怎麼餓自己，都不掉秤了。
她是三個孩子的媽媽，又不能真正說逼近絕食那般毀身體，於是多方求助，最終與自己的教練按照上述方法，衝刺掉了最後的二十斤。
所以，小基數減肥也可以參考！
何潔笑著說，這應該是她最後一次減肥，她相信她可以通過這套方法維持住兩位數的體重。
長期處於飢餓，會讓身體啟動自保機制，以更少的消耗達到缺糧狀態依舊可以存活的目的。所以人會飄、會晃、會沒有力氣精力做事、會像遊魂一樣，基礎代謝變低，當然更難減肥。
這些年看著明星減肥從以一個個只吃西紅柿黃瓜火龍果，靠仙氣吊著精氣神兒，數十年不碰主食，視碳水為天敵。
到找教練健身運動，水煮菜水煮肉減脂餐。
再到現在開始尊重營養學，若非情況緊急，比如馬上進組體重與角色嚴重不符，其餘時間都科學調整身材，甚至注意烹飪方法後，可以享用家常菜。
保持美麗，無需病態。
希望每個愛美的姑娘，在擁有好身材的同時也能擁有健康的氣色。
文章來源：網易娛樂
