6款孕婦燕窩食譜 長胎不長肉簡單做法養顏又營養

Hi 大家好呀 前幾天有姐妹小窗問我孕早期食慾不佳,孕中晚期又瘋狂餓,有沒有什麼食譜長胎不長肉,還能保持營養?從過來人的經驗,孕期吃一些燕窩很不錯~

今天分享6款我孕期經常吃的孕婦燕窩食譜給大家,簡單好做,營養又好吃。炎熱的夏天孕媽們 食慾不太好,快看過來呀,安排上試試吧~每款都清爽好吃,還不用擔心吃了長肉肉~

1）紅豆小丸子燕窩

2） 銀耳紅棗燉燕窩

3）木瓜牛奶燉燕窩

4）火龍果西米露燕窩

5）芒果西米露燕窩

6）牛油果小丸子燕窩

製作教程

具體教程請看圖文哦更清晰明了

糯米小丸子做法 糯米粉加溫水揉成麵糰,揉成小丸子狀,水開下入糯米小丸子煮至浮起即可

西米做法 西米下鍋煮15至20分鐘,關火燜20分鐘左右,煮好的西米無白心,撈出過涼水即可

孕期麻麻們和產後的麻麻們都可以安排試試哦~ 祝大家每日保持心情愉悅,吃出好狀態

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