千萬別喝太頻繁！怕你頭髮多到一把抓不住

姐妹們！！！多吃黑色穀物真的養頭髮！！

熬夜老是掉發！我喝了感覺頭真的長小碎發了！！

媽媽說像三黑粥、三黑豆漿都對女孩子頭髮好好

嘗一口糯嘰嘰奶香濃郁！超好喝的！！！

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食材：黑米100g、糯米80g、黑豆100g、黑芝麻20g、花生45g、紅棗8顆和適量枸杞和冰糖

做法：

其中黑米、黑糯米、黑豆提前泡一晚上

食材洗凈加入800毫升水電煮鍋燉煮一小時

加入牛奶,攪拌均勻!

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夏天做好放冰箱冷藏一下! !就跟喝奶茶一樣

裝進杯子裡帶去公司,建議所有女孩子快去試試

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