學醫姑姑教我的…讓我入秋一定要堅持喝！！

初秋需養脾胃、養發、養#氣色# 的姐妹快試試這4款！

懂的都懂！每一款都巨巨巨好喝！養生女孩別錯過！

香甜軟糯～細膩順滑！早上喝一碗🫕～喝完真的舒服…🧏‍面色也紅潤潤~

1️⃣三黑粥

食材：黑豆、黑米、黑芝麻、紅豆、紅棗、牛奶

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2️⃣南瓜山藥小米粥

食材：南瓜、山藥、紅棗、枸杞、小米

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3️⃣紅豆銀耳西米露

食材：紅豆、西米、銀耳、紅棗、紅糖、牛奶

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4️⃣五紅粥

食材：紅豆、黑米、花生、枸杞、紅棗、糯米

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糯唧唧的~滋養#氣色#營養又好喝！！

沒時間煮粥的可以用破壁機打成豆漿也很好喝！

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#愛吃愛分享愛下廚愛搞怪🤪