原標題：冬天最厲害的抗寒菜就是它，價格賊實惠，常吃不怕冷，一冬不感冒

冬天最厲害的抗寒菜就是它，價格賊實惠，常吃不怕冷，一冬不感冒

冬季的蔬菜也是很多的，除了蘿蔔白菜之外，還有一種菜也是特別受歡迎的。因為蘿蔔白菜對於大家來說吃多了也是很沒有味道的，今天給大家說的是洋蔥，也是很便宜的，關鍵是耐放。一次可以多買點，放個十天半月都不容易壞。尤其是在天氣最冷的時候，給家裡存放點，萬一下雪了省的出門買菜了。

霜降節氣已過，立冬將至，從立秋貼秋膘開始大家都吃了不少肉。到現在很多人看見肉就覺得油膩、噁心，就算做得再美味也很難吃下去了。如果有這種情況就要適當減少高油脂、高蛋白食物的攝入量，轉而吃一些膳食纖維豐富的新鮮蔬菜水果，同時增加戶外活動量，幫助腸道蠕動消化食物。另外吃一些味道辛辣的洋蔥開胃去膩，也是不錯的選擇。洋蔥有一股異常辛辣的味道，喜歡吃的人對它痴迷若狂，而厭惡洋蔥的遠遠的就捂著鼻子躲開。

洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對、高血脂和心腦血管病人有很好的作用。

現在氣候非常的乾燥，會影響排便，有一部分人群因為大腸乾燥而引起便秘，可以選擇洋蔥來緩解，因為在洋蔥裡面含有大量的硫化物，能夠有效的提高胃腸的蠕動。除此之外洋蔥裡面也含有膳食纖維，可以有效的保護腸道健康，遠離便秘給人們帶來的困擾。秋冬季節是心梗和腦梗的高發時期，對於老年人來說一定要引起重視，可以適當的吃洋蔥來保護血管。洋蔥可以降低血液的粘稠度，擴張了血管，降低血壓的效果是非常好的。

哪些人不宜多吃洋蔥？

1.有皮膚病的患者，如有濕疹或過敏性皮膚病的朋友，不宜多吃洋蔥；

2.眼睛不好的朋友，如經常迎風流淚，或正在罹患眼部疾病的朋友，不宜多吃洋蔥；

3.胃腸道功能不好的人，洋蔥具有辛辣刺激性，特別不適宜生吃洋蔥，做熟的洋蔥可是適量吃，也不宜多吃。