雖然對於女人而言，青春容貌終將隨著年齡增長而老去，然而近年來越來越多大齡女性，讓我們重新看到了歲月賦予的女性成熟魅力！以下這位日本女星黑木瞳就是經典範例，她生於1960年，今年61歲仍舊活躍在舞台，更神奇的是，她整個人的狀態彷彿保持在三四十歲的樣子，讓無數網友都感到相當驚豔。

這是2018年（58歲）在日本出席活動時的現場狀態，頭髮烏黑，蘋果肌飽滿，眼睛閃爍著光芒，整體的舉止談吐狀態也很優雅。

2020年和日本新生代演員伊藤莎莉（當時25歲）一起自拍，完全看不出顯著的年齡差距，彷彿是姐妹一般。

女神逆齡生長的秘籍中有什麼值得普通人借鑒的？查遍資料，想要找到原因，而越研究就越佩服這位「美魔女」。

從18歲到61歲，彷彿從未變過

在那些細節的保養之術背後，是黑木瞳「終生自律」的人生態度。

如果說年輕時的美勝在氣血豐盈、膠原蛋白充足，那麼熟齡帶來的質感靠的則是順勢而為的自律，而黑木瞳正是這種自律的踐行者。

三十多年前，上個世紀六十年代，黑木瞳二十歲歲，以「娘役」身份進入在日本非常有名氣的寶冢歌劇團。（「娘役」：歌劇團中的固定角色，有點相類似京劇中的旦角）

黑木瞳的20歲

寶冢歌劇團中的成員都是經過嚴格訓練篩選進入的未婚女性，黑木瞳從那時起就開始了嚴格的自律。在過往的採訪資料中，她提到自己從18歲開始就嚴格控制自己的身材。

她對飲食非常講究，認為營養均衡與美麗有絕對的關係。日常補充維他命C， 常吃橘子、葡萄等富含維生素C的水果。她很少喝飲料，但每次去片場拍戲時，都會帶上自己熬煮的人蔘茶。

她還自曝，自己採用「大腦控制減肥法」，每天對著鏡子大喊我要變瘦來維持身材，是個意志力很強的女人。

除了注意飲食、控制身材，她還數十年如一日的堅持早睡早起。在一次訪談中，黑木瞳提到自己近三十年來最失敗的一件事是有一天睡過頭。

可見「自律」兩個字已經深入骨髓。

25歲，在歌劇團站穩腳跟後，她卻下了一個大膽的決定，放棄在歌劇團內相對安穩的生活，去演藝圈追求更大的發展的空間。這之後她出演了很多平成年代的經典日劇，如《失樂園》、《東京塔》。

失樂園

東京鐵塔

到了三十多歲，褪去了嬰兒肥後，黑木瞳變得越來越端莊美麗。出演失樂園後，黑木瞳大紅大紫、片約不斷。

長期拍戲，要保持健康的飲食和作息習慣很難，但她依然特別注重肌膚的保養，每天都堅持用卸妝油充分卸妝，卸妝後不立刻洗臉，以免肌膚過度乾燥。此外，她非常注意保濕和防曬。只要不是在拍戲，出門時，她一年四季都戴著帽子、圍巾，並且習慣戴手套。

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