賈玲跳樓戲拍了72遍，《熱辣滾燙》票房30億，徹底不裝了

原標題：賈玲跳樓戲拍了72遍，《熱辣滾燙》票房30億，徹底不裝了

賈玲上魯豫有約了，談她在十個月暴瘦100斤的心路歷程。

燈塔數據顯示，《熱辣滾燙》票房破30億，我們先恭喜一下賈玲導演，有志者事竟成，賈玲做到了！

賈玲是從2023年1月3日開始瘦身計劃的，她在公司搞了個健身房，聘請了教練團隊，制定十個月的減重計劃。

三分練七分吃，賈玲把當廚師的表弟請來掌勺，每天只吃20克油，5克鹽，剛剛好。

為了避免減重肌肉鬆弛，賈玲用肌肉代替肥肉，所以賈玲瘦下來臉沒塌，這就是力量訓練的重要性。

吃了一年的減肥餐，賈玲的飲食習慣發生改變，從四川火鍋變成羊肉、牛排、潮汕牛肉丸、三文魚，用低脂高蛋白的食物代替高油高脂的垃圾食品。

2023年7月，瘦了50斤的賈玲低調去看了周杰倫海口演唱會，由於賈玲瘦了許多，傑倫歌迷都沒有認出她，賈玲還在觀眾席前排指揮大合唱。

2023年9月1日，自律八個月的賈玲崩潰了，她躺在地上自問，人一定要這樣活著嗎？我還有心跳和思維嗎？

賈玲那天暴食了，她點了一堆串，開了一瓶紅酒，求助理陪她喝兩杯。

賈玲清楚地記得，她吃了拍黃瓜、雞爪、油邊、一小杯紅酒，吃完放縱餐，第二天就重了三斤。

暴食是減重期的必經階段，哪怕你毅力再強大，也抵抗不了野獸般的食慾。

記得黃曉明曬出在機場連吃五桶泡麵引發身體不適，許多網友說他故意打造吃貨人設，其實是節食引發的暴食反應，沒經歷過減重的人不會了解那種失控的感覺。

食慾就像愛情讓人上頭，理性告訴你，要控制住自己的食慾，可是大腦又在蠱惑你，餓了要吃東西，你會控制不住的點東西，吃完才後悔。

人間失格有這樣一句話，只有我知道，僅一夜之間，我的心判若兩人。

《熱辣滾燙》的分水嶺，在賈玲跳樓的那場戲，賈玲足足拍了72遍，最後取的也是第72遍。

賈玲當時的體重是210斤，要一次次爬上窗台往下跳，又一次次爬上來，對於一個210斤的人來說，可想而知有多苦，賈玲咬牙堅持，終於完成了。

也是從那場戲，觀眾看到了賈玲的蛻變。

與其活在過去，也無法改變不被愛的事實，人性都是趨利避害的，誰會停下腳步管你的死活呢？除了父母，真沒人在意你，這是冰冷的現實。

賈玲談拍李煥英時，有一場哭戲感動無數人，就是她去追母親時發現怎麼都追不上，生離死別痛徹心扉，賈玲發現自己永遠失去了母親。

賈玲邊跑邊哭，那場戲NG了三十遍，賈玲哭到崩潰窒息缺氧，終於完成了。

拍完那場戲，賈玲一個人躲進草叢，繼續哭泣，遲遲出不了戲。

李煥英的票房是54億，賈玲答應過粉絲30億就瘦成一道閃電，本以為她是說說而已，沒想到賈玲默默兌現承諾，她做到了！

賈玲是金牛座，言必行，行必果，尤其注重細節，她什麼都不說，需要觀眾去發現。

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