有的人可以輕鬆擁有好心態，雖然他們沒有章法，但無形中參透了好心態的妙處，以及如何讓自己保持好心態，這就可以使得自己一直很開心。
而有的人想要擁有好心態，則需要學習和領悟，需要找到擁有好心態的章法，這樣的人在具備好心態之前，不會像前一種人一樣一直開心，會經歷很多不開心，從不開心的經歷中慢慢領悟開心，從而才能擁有好心態。
從一個人經歷挫折的態度和做法，就可以看出一個人是否擁有好心態。有的人遭遇挫折會一直煩惱，結果煩惱也無濟於事；而有的人遭遇挫折怎會想對策，分析問題，做出對自己有利的決定。
舉個例子來說：如果跟你訂婚的男人變卦要退婚，你會怎麼做？
答案可能五花八門，我們每個人都可以在說出自己的答案時，思考一下自己做出的決定是否對自己有利。
朋友小牧就有過被退婚的經歷，她和一個鳳凰男相戀三年之後，準備結婚，前期訂婚時很順利，但是隨著婚期逐漸臨近，男人有一天突然變卦了：「對不起，我不想娶了！」
有過反悔經歷的人應該都知道，當你變卦的時候，反悔的時候，一定會給自己找很多藉口，有的是你的真實想法，有的則是你為了讓對方成全你而編造的藉口。
那位鳳凰男就說了很多藉口，說他們不合適，說感覺結婚給他造成了太大的壓力，說他暫時只想賺錢孝敬父母……那位朋友從他的話語當中只捕捉到一個信息：他怕花錢，不捨得因為結婚花錢，感覺自己吃虧了，進而覺得女方配不上自己，覺得如果錢由女方出，自己才能輕鬆。
面臨這種問題，小牧心裡不舒服是肯定的，不過，她沒有用情緒化的方法解決問題，而是做了三件事，我們逐一來講解一下。
事已至此，煩惱不如放平心態。
很多人都有一種思維定勢，或者說是習慣，在遭遇挫折的時候，像是條件反射一樣開始煩惱，不停地煩惱，好像一直煩惱就能解決問題一樣。而事實上，煩惱解決不了任何問題。
為什麼會這樣呢？因為提前沒有心理準備，沒有想過最壞的結果，而且之前未經歷過類似的挫折，或者說以前遭遇挫折的時候也是只顧著煩惱。
當我們認識到這樣做並不能解決問題時，就說明方法不對，既然如此，就應該換一種方法。
放平心態就是一種好方法，就算你以前不懂從容面對得失，遭遇退婚的時候，要求自己從容面對得失，才能做到從容。如果你連要求自己都做不到，又談何從容呢？把心態放平了，意識到敗局已經無法扭轉了，接受就好。
愛而不得，應該果斷放手。
沒有人希望經歷愛而不得，但這種事不是不想經歷就不會經歷，有的時候會因為各種原因或疏忽而出差錯，畢竟感情之事是兩個人的事，另一方變心了，偏就不愛你了，不想跟你結婚，你還能怎麼辦？難道強求他必須娶你嗎？
強扭的瓜不甜，這個道理要懂，就算你強求不愛你的人愛你，又能怎樣？你因此得到的並不是愛，對方只是在完成你所交代的任務，短時間以這樣的狀態相處還行，但時間久了呢？總不能一輩子都這樣吧？
未完待续,请点击「下一页」继续阅读
{nextpage}不管是在愛情中遭遇了變心，還是訂婚後遭遇了退婚，能做好上面一件事，把心態放平，不難想到愛而不得應該果斷放手，不要總認為這樣做是輸了，不要總認為這樣做是便宜了對方，而要想到自己：你離開不愛你的人，才能遇到愛你的人，難道不是嗎？
收拾心情，重新上路覓真愛。
做好上面兩件事，已經足夠我們從容應對挫折了，不過這樣還不夠，因為生活還在繼續，我們還要為以後的人生考慮。
所謂「離開錯的人，才能遇到對的人」，並非只是一句口號，也並非只是安慰自己的託詞，我們要靠自己去實現這個目標，之前的放手才顯得有意義。
不要一想到過去的失敗就覺得自己很失敗，而應該多從過去的失敗中挖掘更有意義的東西。就拿小牧經歷的那段感情來說，她要做的就是認真分析過去的失敗，思考這樣幾個問題：我為什麼會愛上前任那樣的人？為什麼我沒有提前認清他的真面目？他身上的哪些缺點是我無法忍受的？以後我再尋覓真愛，應該注意哪些問題？
對自己提出問題了，才能由自己給出答案，答案有了，方向也就明確了，選擇和判斷真愛的標準也就有了，這樣做總比一想到過去就感覺失敗要好。
她說只要做好這三件事，就可以欣然接受男人退婚，就可以笑對人生，打不倒你的事，只會讓你變得更堅強。
關於她說的「笑對人生」，我們再多講一點，用《人性的弱點》里的一句話來說就是：「笑要發自內心，虛假的笑容無法騙過任何人，包括自己。人們都知道不真誠的笑很機械，因而從內心不喜歡這種笑容。」
小牧的笑是發自內心的笑，因為她的笑有心理依據，有好心態做基礎，她是想通了所有事之後，決定坦然應對人生了，才說要笑對人生，這其實算作是一種對自我的鼓勵式教育。
如果你不習慣微笑，應該怎麼做呢？卡耐基提供了兩個辦法：一是命令自己展露微笑；二是獨自一個人的時候，強迫自己吹口哨，或者哼一段歌曲，就好像自己已經很開心了一樣。
我想要補充的是，他說的這兩種方法只是外在的方法，如果我們只用這種方法而沒有內心對於幸福的感悟，笑起來就會很機械，也就是我們常說的假笑，這樣會使得我們只是暫時開心，無法持續。想要持續開心，則需要發自內心展露笑容，這就要求我們要學會給自己做心理建設，把自己的心穩住之後再去笑對人生，才有意義。