作家邦達列夫說：
人類一切痛苦的根源，都源於缺乏邊界感。
邊界感一詞，近年來廣為人知，意思是指對界限的判定或重視程度。
這個世界上，每一種關係，都有其不可逾越的界限。突破界限，就會引起相斥和反感，麻煩和衝突也隨之而來。
心理研究也表明，生活中的許多問題和矛盾，大都是界限不清造成的。
心理學家武志紅曾說：
無邊界的關係，是中國特色關係，而中國人不幸福的根本原因，就是人們缺乏邊界感。
的確，在現實生活中，很多人邊界感淡薄，邊界意識模糊。
他們往往缺乏同理心，以及換位思考的能力，不知道自己的越界行為，會讓對方不舒服，也會給對方的生活帶來困擾。
在剛剛落幕的奧運會上，奪得跳水金牌的全紅嬋，在她奪冠後，家中訪客不斷，門外觀者如堵，可謂門庭若市。
那些忽然冒出來過分熱情的人，已經干擾了一家人的正常生活。
全紅嬋媽媽在採訪中，無奈地說：「嫁過來，現在才知道家裡有這麼多親戚，全冒出來了……」
全紅嬋父母不得不閉門謝客。這其實就是缺乏邊界感的一種表現。
01.鳳凰男家庭，缺乏邊界感
在鳳凰男的原生家庭中，邊界感的缺失尤為嚴重。
因為，鳳凰男家庭是一個靠血緣親情維繫，穩定的利益共同體，它受傳統的農耕文化影響，強調成員間緊密的關係，和內部的和諧。
家庭成員們非常注重親情關係，他們在有事時互相幫襯，沒事時互相走動，鞏固彼此間的感情。
在這樣的環境下，成長起來的人，根本無法去建立以及區分自己和別人的邊界。
讀者丁菲（化名）在嫁給鳳凰男老公之前，也曾考慮過這個問題，但當時的她，畢竟還是太年輕，把一切想得太樂觀。
丁菲是一本院校畢業的大學生，老公徐洛（化名）同樣也是出身名校。
丁菲以為兩人都受過高等教育，接受能力強，認知水平也不低，能夠在婚姻生活中，調和彼此原生家庭帶來的影響，實現求同存異。
然而，真正進入婚姻生活後，丁菲才知道錯了。
原生家庭的影響是根深蒂固的，價值觀的差異是很難調和的。好在兩人的感情基礎深厚，彼此的性格也不極端，勉強能夠化解生活中的矛盾和衝突。
02.建立邊界感，是家庭和睦的關鍵
結婚時，丁菲和徐洛共同出資，在市裡買了一套房。
原本說好夫妻倆獨立生活，後來孩子出生了，公婆過來幫忙帶孩子，順其自然地和他們共同生活在一起。
儘管丁菲很擔心婆媳矛盾、家庭糾紛，但對於她這樣的雙職工家庭來說，這也是無奈之舉。
公婆在本質上都是善良淳樸的人，只是由於生活習慣、價值觀念、認知水平方面的差異，相處起來並不舒適。
丁菲也知道，既然選擇了鳳凰男，就要接受他的原生家庭。可是，接受不等於融入。
大小家庭，本就該涇渭分明，明晰彼此的邊界。
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{nextpage}一條涇渭分明的界限，可以讓你和親人，都處於自己的舒適圈裡，保持親密的同時，也能各自獨立。
因此，丁菲經常和徐洛強調，一大家子住在一起，要互相尊重。
尊重彼此的價值觀，不要把自己的價值觀，強加於別人身上；不要隨意干涉別人的生活，因為每個人都有自己的生活習慣。
生活習慣不是一天養成的，也不是一天就能改掉的。
徐洛也能理解這一點，他經常出面和自己父母溝通，讓父母有了一些邊界意識。因此，一家人平時還算相安無事。
03.鳳凰男家親戚聚在家裡看奧運會
不過，讓丁菲頭疼的是婆家的親戚。這些年來城市擴張，婆家有很多親戚，都到城市裡工作、生活。
受農耕文化影響，婆家親戚之間，熱情又親密。
他們經常利用空暇時間，聚在一起聊天、喝酒，其樂融融，有說不完的家長里短。丁菲家地理位置比較好，成了他們經常聚集的落腳點。
丁菲很反感這樣的行為，她覺得不侵犯別人的邊界，不給別人的生活製造麻煩，是一個成年人，最基本的教養和禮貌。
家是私密的空間，是一個人身心放鬆的地方，經常聚在家裡的親戚，讓丁菲感覺很不自在，可以說已經干擾到她的正常生活了。
可是，徐洛對自己父母可以講道理，對親戚們卻不知道該如何拒絕。徐洛擔心影響到親戚之間，原本緊密的關係。
他只能向丁菲解釋，三年不上門，當親也不親，這是他們的生活方式，是他們聯絡感情的交往方式。
徐洛承諾，會儘量減少親戚們在家中聚集的次數，他希望丁菲能夠理解和體諒。
丁菲最終還是選擇了隱忍。
有親戚在家時，丁菲要麼回娘家看望父母，要麼下班後直接約朋友吃飯逛街。回到家裡後，打個招呼就直接躲進房間裡。
暑假的時候，正值奧運會舉辦，親戚們來的次數變得頻繁，有時候從下午來，到晚上9點才離開。
正如作家路遙談到親戚時，所說的一句話：最可怕的是那些沾親帶故的人，他們並不忙，有足夠的時間和精力找你的麻煩。
丁菲很納悶，親戚們怎麼會那麼有空？
04.妻子徹底翻臉
還好這一屆奧運會時間並不長，丁菲心裡雖然很不爽，但她決定忍耐半個月。
可是，當一個人邊界受到侵犯時，會產生不舒服和憤恨不滿的感受，如果長期隱忍，這些負面情緒，會積少成多，最終爆發。
那天，天氣炎熱，丁菲下班後直接回家。
回家後一看，丁菲頓時氣炸了。
丁菲家裡的客廳沒有安裝空調，公公和幾個親戚在看奧運會時，覺得酷熱難耐，客廳的電風扇，根本不能解決問題。
正好丁菲的房間裡也有電視，他們便跑到丁菲房間裡，吹著空調看著比賽。
儘管他們也知道節制，沒有抽菸也沒有喝酒，但他們身上自帶的菸酒味，還是讓整個房間，充滿了一股難聞的氣味。
丁菲再也控制不住情緒，徹底翻臉，怒吼著將他們全都趕出房間。親戚們自覺無趣，紛紛離開。公公面紅耳赤，低頭不說話。
隨後下班回家的徐洛，見氣氛不對，剛想詢問時，丁菲對他怒目而視，懟道：「別的事我可以忍，但你不能在我房間胡來。」
05.找回往日幸福感覺
心理學家武志紅曾說：
憤怒，是保護獨立空間的最有力武器，也是唯一的武器。
適當地表達自己的情緒，不但能守護自己的邊界，還能讓對方知道你的底線。
很多人為了表面的和睦，習慣於隱忍，最終導致自己的邊界模糊，對方才會肆無忌憚地得寸進尺。
丁菲徹底翻臉後，親戚們都轉移陣地，到別的親戚家，繼續看奧運會了，家中又恢復往日的安寧。
冷靜下來的丁菲，開始慢慢修復家庭成員之間的關係。
大家都是成年人，利弊關係看得一清二楚，家庭氣氛也漸漸和諧，找回往日的幸福感覺。
心理學三巨頭之一，阿德勒曾說：
http://www.dfjb.net███東方金報網█東方金報網基本上一切人際關係的矛盾，都起因於對別人的課題妄加干涉，或者自己的課題被別人干涉。
干涉課題，就是侵犯邊界。阿德勒認為，不讓自己的邊界被別人侵犯是重中之重。
那麼，該如何守護自己的邊界？
首先，建立自己的個人邊界，讓邊界明晰；其次，不怕被人討厭，敢於翻臉，用憤怒捍衛自己的邊界。
正如阿德勒所言：不怕被討厭，是獲得自由和幸福的開始。