本文編輯劇透社：小彤

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現年28歲的香港人氣女神余香凝在2020年於社交平台上宣布與圈外男友結婚，並且曬出了唯美的婚紗照，在隔年5月，余香凝宣布誕下女兒Clare，成功升級為一家三口。

在誕下女兒之後，余香凝的日常可以說是被女兒給占滿了，她也經常在社交平台上曬出女兒可愛的生活點滴。

不知不覺間，余香凝生產完已經有近一年的時間了，日前她更是拍片分享出了產後瘦身的秘訣，並且還公開了在孕期最肥的真實一面。

而之所以余香凝會公布出自己最丑以及最真實的一面，為的就是可以鼓勵眾多媽媽，只要有決心，就算是孕期再胖，都是可以瘦回來的。

在短片中，余香凝就透露在懷孕初期因為寶寶偏小，所以余香凝就不停地進食，為的就是可以讓肚中的寶寶有足夠的營養。

但就是因為余香凝不停地吃，也就導致了她在孕期足足是重了有45磅，相對比在懷孕前，身形可以說是足足多出了一圈都不止。

一向愛美的余香凝哪裡是接受得了自己的身形變成了這樣，所以在早前，她也曾因為身形暴漲的原因而不開心而爆喊。

不過一味地只有負面情緒是完全不能幫到自己身形改變的，因此余香凝就下定決心要在產後半年的時間裡就恢復到了孕前的身形。

在短片中，余香凝讓大家不要眨眼睛，因為接下來她分享出來的就是自己在孕期最胖的階段，雖然余香凝放出照片的速度很快，但也足以讓網友們看清她當時最真實的一面。

可以看到余香凝當時身穿著一身非常寬鬆的格子連衣裙，應該是在醫院所拍攝的，而如果不說的話，相信不少人在看到照片之後是認不出余香凝的。

十分圓潤的臉蛋再加上腫脹的身形，對比起先前的形象，簡直就是天差地別呀，不過也是可以感覺出母愛的偉大，為了肚子的寶寶，身為媽媽是犧牲了不少的。

而對於這樣的狀態，余香凝也是為自己制定了一套瘦身方法，就是第一個月的時候主要是保持飲食清淡。

在第二個月就跟著林芊妤的教學視頻做運動，以及同時間開始「綁肚」，雖然在這個過程中是比較辛苦的，但好在效果是比較明顯的。

在按照這個的計劃進行之後，來到了第四個月，在這個時候可以說是已經進入到了「平台期」，這個階段是比較難大幅度體重下降的，但只要是堅持過這個時間，就能夠成功瘦身。

最終余香凝在用了半年的時間，現時的她已經是成功地恢復到了原先高高瘦瘦的身形了，同時還勝產前呢。

在自己瘦身成功之後，余香凝也是將自己的這一套方法給分享出來，讓更多的產後媽媽也可以向自己一樣瘦身成功，不用再擔心肥胖的問題。

她表示懷孕期間，媽媽們的心情最重要的就是開心，不要為了怕長胖而影響了其他方面，孕期想吃就吃，生產後再瘦回來就可以了，只要有恆心就足夠了！