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分手後，無論你用多長的時間，都需要做到「放下」。因為，感情的事，當它逝去的時候，我們只能選擇這樣。若你還一直「耿耿於懷」，只能讓自己痛苦。

有的人，分手後短時間就能走出來。而有的人，則需要很長的時間。或許，每個人的具體情況不一樣，所以什麼時候走出來，所需要的時間就不一樣了。

但有一點是可以肯定的，那就是：必須要靠你自己想明白，那個時候就在真正放下的時候。

老師你好：

我和前男友分手5個月了。可分手5個月後，心裡還是沒有放下，該怎麼辦？

先說說我的具體情況吧。我和前男友在一起戀愛3年，我對他的感情要深一些。他對我不是那麼的愛。這一點，我是知道的。

分手是他提出來的。原因是他說我們不合適結婚。我問他到底是因為什麼，他最後才吐吐吞吞說愛上了別人。

我明白，感情中出現這樣的情況，是在所難免的。雖然我有過心理準備。但真的發生的時候，真的很難接受。當初和他在一起，是我追的他。

說實話，我是鼓足了很大勇氣的。我們的這段感情，一直都是我在「主動」。一開始我追他，後來他答應了。在一起的時候，基本上也是我付出多一些。

誰叫我喜歡他呢？或許，心裡很愛一個人的時候，是不會去計較這些付出的吧。

也或許正是因為這樣，分手後我還是不能釋懷。到現在，已經分手5個月了。我還是放不下。我離職了，租了一個新的小屋，每天過的日子都很頹廢。

偶爾會和朋友出去。但都是心不在焉的狀態。朋友都說我這樣做不值得，都希望我早點放下。可心裡真的很難過，一閉眼就會想起，就會覺得委屈，覺得不值得。

這就是我的具體情況，接下來我該怎麼辦？

情感建議：

要放下一個人，是需要時間的。也是需要一些技巧的。其實說到底，也就是那些比較「俗套」的辦法。比如，開始新的工作，比如開始新的戀情等等。

或許，大多數失戀分手後的人都能知道這些辦法。可真正想要去做的時候，卻又給自己找了個藉口，然後繼續在失戀的陰影里把自己藏起來。不敢去面對。

根據你的描述，你說自己付出了很多，是你自己太愛這個男人。因為，一開始就是你追他的。

可以想像，這樣的情況下，你付出的真心的確是很多的。可到後來，卻還是「竹籃打水一場空」。這換著是任何人，都會感覺到傷心難過的。

可感情這事，它不能強求。也只能說，你們彼此的緣分就這麼點。故而，即使你再難受，也要去面對。

而你現在離職沒有上班，自己一個人把自己藏在小的空間裡。其實，是你自己在和自己較勁。你害怕去面對這樣的現實。

因此，建議你：首先去找份工作，讓自己忙起來。那你就沒有那麼多時間去想感情的事了。但不建議你開始新的感情，不要想著靠一段新感情就能放下一段舊感情。這一點，你需要明白。其次是強迫自己去和朋友們多聚聚。有朋友們的陪伴，你會感受另外的感情。這期間，朋友的友情或許能彌補你的感情創傷。最後，強迫自己提升自己。除了工作之外，你需要讓自己變得更優秀。這樣的話，你的時間就所剩無幾了，就沒有時間去想之前的感情了。而隨著時間的推移，你就會在不知不覺中放下的。

其實，真正想要放下一個人，是不需要刻意去做些什麼事的。只要你強迫自己開始新的生活，就行了。其他的，交給時間。

不要讓自己太頹廢。不要選擇把自己「關起來」。要和社會掛鉤，要多和朋友走動，要努力去工作。

人生除了感情，還有很多事可以做。失去的感情，它已經失去了。不管你曾經付出了多少，也不管你有多麼的不甘心。都需要慢慢去放下。

（圖片來源網絡，圖文無關，侵刪。）