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賭王千金何超盈瘦身100斤，顏值年輕10歲，與之前判若兩人
不餓受不了，餓了又要暴食，暴食就前功盡棄，然後繼續餓肚子，惡性循環。
改為健身方式也很難，舉鐵累了，搞點麻辣燙搞點燒烤啤酒犒勞一下自己，然後第二天驚訝地發現又胖了三斤，所有的汗水白流了。
我佩服那些有毅力瘦成閃電的人，除了有專業的團隊幫助她，也需要自己強大的毅力，用來控制飲食，還要有恆心堅持健身。
何超盈曬出瘦身成功的照片，感覺她是吃對了加上有氧無氧結合，一點點瘦下來的。
賈玲暴瘦後一臉的褶子，皮膚來不及回彈，像老人家一樣鬆弛的臉。
何超盈比賈玲年輕十歲，沒有用魔鬼訓練的放鬆，而是生活化減肥，吃牛肉雞胸肉加蔬菜沙拉，及時補充優質蛋白和膳食纖維。
然後在家有氧訓練，有空就去健身房舉鐵，做力量訓練，減肥加塑形的方式瘦了。
再加上何超盈年輕，皮膚回彈好，所以近看也沒有大胖子減下來的那種松垮。
最近TVB藝人減肥100斤的陳嘉佳，因為暴瘦速度太快，導致腋下皮膚鬆弛，看了毫無美感。
這種就一定要去舉啞鈴，緊緻拜拜肉，不然很難看的。
總而言之，瘦身是一個長期生活習慣的積累，一口吃不成胖子，一天也減不成瘦子。
也不用有身材焦慮，好好吃飯好好睡覺，健康美才是真正的美，你覺得呢？
文章來源：搜狐
