退休後，想要生活得舒暢舒心，需要這三件法寶 ​

健康長壽，是每個人的理想。退休後有品質的生活，需要強健的身體作為支撐，擁有健康的身體是我們退休生活的根本。

達·文西說：「運動，是一切生命的源泉。」俗話說，經常活動，百病不碰。

退休後的我們，所有的時間都是我們自己的，無事的時候，多走出去鍛鍊身體，不論是哪一項運動，只要是你喜歡的，長期堅持下去，身體一定會有收穫。

我們50歲左右的女性，大多數都有「五十肩」的疼痛，發作起來，甚至連手臂都舉不起來，痛苦不堪。這就需要我們咬牙堅持做運動，讓自己的身體舒展開來，還要堅持補充鈣。

多鍛鍊，多運動，是保持身體健康最好的保健，比起那些昂貴的保健品對我們的身體更好。不論是你喜歡廣場舞，還是健步走，或者是太極拳，只要是自己喜歡的運動，就經常去做，讓我們的身體健康得更長久，也是我們對子女的一份愛心。

無事勤鍛鍊，對我們退休生活是一種保障，身體健康，想去哪裡，抬腿就走，想吃啥，自己下廚去做，生活也會因身體健康越過越舒暢。

有事做是退休生活里的精神寄託

林清玄說：人生不過就是這樣，追求成為一個更好的、更具有精神和靈氣的自己。

退休後的我們有事做，會讓我們感覺一天的日子過得有意義。網絡里經常會看到白髮蒼蒼的老人，自律地做自己喜歡的事情，每天為自己完成任務開心地跟孩子一般。

美國的摩西奶奶76歲的時候，因膝蓋不好了，她開始學畫畫，後來還成功地辦了畫展。她說，只要自己想做，什麼時候開始都不算晚。

短視頻里，經常會看到一位92歲奶奶學畫牡丹，還自律地要求自己每天畫五朵牡丹才能夠休息。看著老奶奶對著手機直播里學畫畫的認真勁，真心的感慨，認真做事的人，什麼時候都很美好。

「一個人至少擁有一個夢想，有一個理由去堅強，心若沒有棲息的地方，到哪裡都是流浪。」

退休後的我們，千萬別總是閒著，若能夠把我們曾經的夢想啟航，不僅讓自己有事做，還能豐富我們退休後的生活。

我們寫作班女貞老師，快60歲了，還在一邊幫忙博士女兒帶娃，一邊帶領學員寫故事文。不僅讓自己的退休生活豐富多彩，讓豐滿了自己退休後的錢包。

退休後，我們把追夢啟航，在自己有事可做，既讓夢自己的生活風采依舊，若再能夠變現，那就是理想和荷包一起飽滿。

餘生漫漫，想要退休後過好我們美好的生活，那麼就要擁有這三件法寶。

好心態，讓我們的退休生活平和，安寧，知足常樂；

積極鍛鍊，讓我們身體健康，是我們享受美好生活的根本；

有事做，是我們的老年生活的精神寄託，讓我們退休生活豐富多彩，在清閒有趣的餘生里慢慢老去。